Digital Detox: Digitale Achtsamkeit für dein mentales Wohl

Digitale Tools erleichtern vieles – doch sie fordern auch unsere Aufmerksamkeit rund um die Uhr. Zwischen E-Mails, Chats, Smartphones und Online-Meetings verschwimmen zudem die Grenzen zwischen Job und Privatleben.
Dieses Webinar lädt ein zur Reflexion: Wie gelingt ein achtsamer, gesunder Umgang mit digitalen Tools? Wie können wir bewusst digital kommunizieren? Welche Rituale und Pausen helfen, mentale Erholung und Fokus möglich zu machen? Auch die Rolle neuer Technologien wie Künstlicher Intelligenz wird dabei mitgedacht – als Chance und Herausforderung für unsere digitale Balance.