„Nein, heute nicht!“ – Eigene Grenzen schätzen und schützen

Wie oft haben Sie sich schon „Ja“ sagen gehört, obwohl Sie eigentlich kaum Kraft, Lust oder Kapazitäten hatten? Fällt es Ihnen grundsätzlich schwer, eigene Grenzen zu achten, weil Sie Angst haben, Ihre Mitmenschen zu enttäuschen? Hier erfahren Sie, wie Sie sich durch den Fokus auf Ihre Bedürfnisse mehr Raum zubilligen und Ihre eigenen Interessen selbstbewusster vertreten können. Wir schauen uns außerdem an, wie wir das ‚Nein‘ einer anderen Person empathisch aufnehmen, die guten Gründe dahinter nachvollziehen und es somit vielleicht in Zukunft besser hören lernen können.