Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine herausfordernde Zeit, in der ein Lebensabschnitt endet und ein neuer beginnt. Während sich der Hormonhaushalt verändert und Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Verdauungsprobleme auftreten, scheint auch das Gewicht ungewollt zu steigen.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie bewusste Ernährung diese Übergangsphase positiv beeinflussen kann. Sie erhalten praktische Ernährungstipps zur Vermeidung von Gewichtszunahme und zur Steigerung des Wohlbefindens. Zudem beleuchten wir die Rolle von Bewegung, Sport, Stressbewältigung und Schlaf, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. Ziel ist es, den Teilnehmerinnen fundierte Informationen und praxisnahe Werkzeuge zu bieten, um die Wechseljahre gesund und selbstbewusst zu meistern.

Dieser Vortrag ist Teil unserer Reihe zum Thema #Frauengesundheit. Die Referentin ist Giannina Schmelling, Ernährungstherapeutin (M.Sc) und zertifizierte Ernährungsberaterin.

#Frauengesundheit