Morgens Chaos, abends müde Nerven, dazwischen Job und endlose To-do-Listen? Der Familienalltag kann schnell zur Überforderung werden. Dieser inspirierende Fachvortrag zeigt Wege aus dem Hamsterrad: Verstehen und regulieren Sie Stress und Grübelspiralen, um mit kleinen, machbaren Schritten mehr Ruhe, Leichtigkeit und Freude ins Zuhause zu bringen.

Praktische Übungen, humorvolle Alltagsbeispiele und sofort umsetzbare Tools – vom Bodyscan über Reframing bis zu den 4 Ms – machen deutlich, wie leicht Veränderungen möglich sind. So wird aus Überlebensmodus wieder Lebensfreude. Lernen Sie innezuhalten, aufzublühen und sich selbst wie auch Ihrer Familie mehr Gelassenheit zu schenken.

Don’t hurry, be happy – gönnen Sie sich Zeit für das, was wirklich zählt.