Folge 45: Wie Männer leichter über Gefühle sprechen
Männer und Gefühle – dieses Thema wird häufig unterschätzt. Doch die Statistik zeigt: Stress und Unwohlsein, aber auch dissoziales Verhalten und Suizidraten hängen eng mit dem Umgang von Männern mit ihren Emotionen zusammen. In dieser Folge sprechen wir mit Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice, über die Bedeutung von Emotionen für Männer und wie sie lernen können, ihre Gefühle gesund zu regulieren.
Emotionen bei Männern sind oft ein Tabuthema. Dabei beeinflusst der Umgang mit Gefühlen maßgeblich die psychische Gesundheit, das Verhalten und die Qualität von Beziehungen. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, dass Männer lernen, ihre Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und gesund zu regulieren. Biologische Faktoren wie Gehirnstruktur und Hormone treffen dabei auf gesellschaftliche Erwartungen und Rollenbilder.
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Zu den Datenschutzeinstellungen »Wie Männer ihr emotionales Spielfeld erweitern und so zu mehr Lebenszufriedenheit und Leistungsfähigkeit gelangen können, schildert in unserer neuen Podcast-Folge Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice.
Im Podcast erfährst du:
- Warum ist es wichtig, über männliche Emotionen zu sprechen?
- Was sind Emotionen und was bedeutet gesunde Emotionsregulation?
- Welche biologischen und sozialen Gründe für den Umgang von Männern mit Gefühlen gibt es (Gehirnstruktur, Hormone, soziale Erwartungen)?
- Welchen Einfluss haben Social Media und gesellschaftliche Rollenbilder auf männliche Emotionen?
- Welche gesundheitlichen Vorteile bringt ein gesunder Umgang mit Emotionen?
- Wie können Männer lernen, ihr emotionales „Spielfeld“ zu erweitern und Gefühle besser zu verstehen?
- Praktische Tipps und Strategien für den Alltag: Meditation, Stopp-Prinzip, Rituale und mehr
Felix Aguntius zeigt, dass der Umgang mit Emotionen kein „nice to have“, sondern eine essenzielle Fähigkeit ist, die Männer trainieren können.
Wie kommen wir ins Gespräch mit uns selbst? Wie erkennen wir unsere Gefühle? Und wie können wir sie so regulieren, dass sie uns nicht überfordern, sondern stärken?
Eine Folge voller wertvoller Impulse und praktischer Tipps.
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