Gesundheit

Autist Nico Löffler und Podcast Host Olli Schmidt

Psyche

02.04.2026 Sabrina Ludwig 600

Folge 47: Autismus verstehen

Was bedeutet Autismus im Alltag – und wie läuft eigentlich eine Diagnose ab? In dieser Podcast-Episode berichtet YouTuber und Autist Nico von seinen persönlichen Erfahrungen.

Psyche

27.03.2026 Christin Müller 25739

Wann lohnt sich eine Paartherapie wirklich?

pme-Paartherapeutin Gisela Backes verrät, warum es sich lohnt, für Ihre Liebe zu kämpfen, und wie Sie es schaffen, einen neuen Anfang zu finden.

Psyche

24.03.2026 Isabel Hempel 1124

Haben jetzt eigentlich alle AD(H)S?

Journalistin Angelina Boerger räumt mit Klischees auf und zeigt: Mehr Diagnosen bedeuten mehr Gerechtigkeit.

20.03.2026

Gewalt zuhause: "Es passiert in allen sozialen Schichten"

Psyche

Psyche

20.03.2026 Sabrina Ludwig 16987

Gewalt zuhause: "Es passiert in allen sozialen Schichten"

Wo fängt häusliche Gewalt an? Wo bekommen Betroffene Hilfe und welche Angebote gibt es für Männer, die nicht mehr Täter sein wollen?

16.03.2026

Overthinking stoppen: 5 Tipps gegen die Grübelei

Psyche

Psyche

16.03.2026 Sabrina Ludwig 31416

Overthinking stoppen: 5 Tipps gegen die Grübelei

Overthinking belastet die Psyche auf Dauer. Welche Strategien und Übungen können uns helfen aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und dieses Muster zu überwinden? 

13.03.2026

Zuckerfreie Ernährung: 6 Tipps für den bewussten Umgang

Body & Soul

Body & Soul

13.03.2026 Christin Müller 35321

Zuckerfreie Ernährung: 6 Tipps für den bewussten Umgang

Warum Zucker so anziehend ist, welche Alternativen sinnvoll sind und wie Sie Schritt für Schritt zu einem zuckerärmeren Alltag finden.

06.03.2026

Folge 46: Wie Männer leichter über Gefühle sprechen

Psyche

zu sehen sind Arbeitspsychologe Felix Aguntius und Blog-Host Oliver Schmidt

Psyche

06.03.2026 Isabel Hempel 6387

Folge 46: Wie Männer leichter über Gefühle sprechen

Männer und Gefühle: wie ein gesunder Umgang mit Emotionen zu mehr Lebensqualität und starken Beziehungen führt.

04.02.2026

Folge 45: Emotionen verstehen und regulieren lernen

Psyche

Podcast-Grafik mit den Fotos von Psychotherapeutin Stefanie Stahl und Podcast Host Olli Schmidt

Psyche

04.02.2026 Sabrina Ludwig 8581

Folge 45: Emotionen verstehen und regulieren lernen

Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Oder lassen Gefühle erst gar nicht zu? Wie wir lernen können unsere Emotionen besser zu steuern.

27.01.2026

Hormongesundheit und Arbeit: was Unternehmen tun können

Body & Soul

Body & Soul

27.01.2026 Christin Müller 3646

Hormongesundheit und Arbeit: was Unternehmen tun können

Hormone beeinflussen Schlaf, Stimmung, Energie. Wir zeigen Ihnen, warum Hormongesundheit ein Business-Thema ist.

14.01.2026

Emotional Reset – leichter ins neue Jahr starten

Body & Soul

Body & Soul

14.01.2026 Christin Müller 19371

Emotional Reset – leichter ins neue Jahr starten

Neues Jahr, neue Vorsätze – aber wie sieht es eigentlich in mir drin aus? Ein Emotional Reset kann helfen, inneren Ballast wahrzunehmen und loszulassen.

13.01.2026

Dankbarkeit lernen und gesund bleiben

Body & Soul

Body & Soul

13.01.2026 Christin Müller 23060

Dankbarkeit lernen und gesund bleiben

So erlernen Sie Dankbarkeit in nur wenigen Minuten und bleiben langfristig gesund.

06.01.2026

Folge 44: Männergesundheit ab 50

Psyche

Psyche

06.01.2026 Isabel Hempel 5093

Folge 44: Männergesundheit ab 50

Männergesundheit betrifft weit mehr als nur körperliche Veränderungen. Der Urologe Dr. Christoph Pies erklärt, wie Männer Veränderungen annehmen und aktiv ihr Wohlbefinden stärken.

19.12.2025

Folge 8: Stressfreie Feiertage mit der Familie

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 8 mit den Personen Olli Schmidt und Dagmar Cassiers

Psyche

19.12.2025 Isabel Hempel 19757

Folge 8: Stressfreie Feiertage mit der Familie

Konfliktfreie Festtage wünscht sich jede:r. Therapeutin Dagmar Cassiers gibt Tipps.

10.12.2025

"Der Mensch ist zerrissen zwischen zwei Welten"

Psyche

Zwei ukrainische Mädchen halten eine ukrainische Flagge hoch

Psyche

10.12.2025 Sabrina Ludwig 5121

"Der Mensch ist zerrissen zwischen zwei Welten"

Diana Degner lebt in Hamburg, ihre Familie in der Ukraine. Wie hat sie gelernt, mit der Trauer und Angst umzugehen, dass geliebte Menschen in ihrer Heimat bedroht sind?

08.12.2025

Dry January: Alkoholfrei ins neue Jahr

Body & Soul

Body & Soul

08.12.2025 Christin Müller 7071

Dry January: Alkoholfrei ins neue Jahr

Ernährungstherapeutin Giannina Schmelling erklärt, wie Sie den alkoholfreien Monat meistern – und darüber hinaus erfolgreich bleiben.

05.12.2025

Weihnachtszeit in Balance: Tipps und Übungen

Body & Soul

Body & Soul

05.12.2025 Christin Müller 16615

Weihnachtszeit in Balance: Tipps und Übungen

Viel Arbeit, wenig Zeit? Mit den Tipps und Übungen aus der pme Akademie finden Sie Ihre Balance zum Jahresende.

02.12.2025

Folge 43: People Pleasing verstehen und stoppen

Psyche

zu sehen sind Coachin Nina Lizon und Podcast Host Oliver Schmidt

Psyche

02.12.2025 Isabel Hempel 4164

Folge 43: People Pleasing verstehen und stoppen

Coachin Nina Lizon erklärt, wie es gelingen kann, endlich gesunde Grenzen zu setzen.

07.11.2025

Folge 42: Weiblich, 40+ und alles auf Anfang

Psyche

zu sehen ist die Autorin Katja Lewina und der Bloghost Olli Schmidt

Psyche

07.11.2025 Isabel Hempel 6081

Folge 42: Weiblich, 40+ und alles auf Anfang

Lebensmitte, Verlust und Neuanfang: Katja Lewina erzählt ehrlich von Mut, Veränderung und Neubeginn.

06.11.2025

„Tradwife“-Trend: Die neue Autonomie der Frauen?

Psyche

Foto einer Frau aus den 50er Jahren, die eine Spülmaschine einräumt

Psyche

06.11.2025 Sabrina Ludwig 18409

„Tradwife“-Trend: Die neue Autonomie der Frauen?

Die sogenannten „Tradwives“ entscheiden sich bewusst für ein Leben als Hausfrau. Ist das gelebte Autonomie – und macht sogar zufrieden?

03.11.2025

5 einfache Tricks gegen den Winterblues

Body & Soul

Body & Soul

03.11.2025 Christin Müller 13187

5 einfache Tricks gegen den Winterblues

100 Prozent Stress und die Laune im Keller? Mit diesen Tipps überwinden Sie den Winterblues garantiert.

14.10.2025

Folge 41: Wie normal bin ich eigentlich?

Psyche

Zu sehen sind Dr. Manfred Lütz und Podcast Host Oliver Schmidt

Psyche

14.10.2025 Isabel Hempel 6674

Folge 41: Wie normal bin ich eigentlich?

Menschliche Eigenschaften oder Lebenskrisen werden häufig missverstanden und oft zu schnell pathologisiert. Der Psychiater Dr. Manfred Lütz klärt auf.

13.10.2025

Von Brainfog bis Jobstress: Wechseljahre meistern

Body & Soul

Body & Soul

13.10.2025 Gabriele Strasser 7830

Von Brainfog bis Jobstress: Wechseljahre meistern

Schlafstörungen, Hitzewallungen: Lesen Sie, welche Veränderungen die Wechseljahre mit sich bringen und wie typische Symptome gelindert werden können.

07.10.2025

7 Tipps für eine entspannte Zeitumstellung

Body & Soul

Body & Soul

07.10.2025 Christin Müller 27355

7 Tipps für eine entspannte Zeitumstellung

Am 26. Oktober werden die Uhren auf Winterzeit gestellt. Mit unseren Tipps fällt Ihnen die Umstellung leicht.

06.10.2025

Der unperfekte Mitarbeiter – AD(H)S bei Erwachsenen

Psyche

Psyche

06.10.2025 Gabriele Strasser 75273

Der unperfekte Mitarbeiter – AD(H)S bei Erwachsenen

Chaotisch, impulsiv, kreativ: Erwachsene mit AD(H)S ecken im Job oft an – und punkten mit besonderen Stärken.

24.09.2025

Gesund alt werden: Insights zur Longevity von Dr. Kati Ernst

Body & Soul

Body & Soul

24.09.2025 Isabel Hempel 6481

Gesund alt werden: Insights zur Longevity von Dr. Kati Ernst

Warum ein langes, gesundes Leben mehr als nur Glückssache ist – Dr. Kati Ernst erklärt die Bedeutung von Longevity und gibt wertvolle Tipps.

09.09.2025

Folge 40: Wie gelingt ein erfülltes Älterwerden?

Psyche

Psyche

09.09.2025 Isabel Hempel 5980

Folge 40: Wie gelingt ein erfülltes Älterwerden?

Gesundheit, neue Lebensziele, soziale Beziehungen: So bleiben Sie aktiv und neugierig - auch im Alter.

04.09.2025

Gynäkologie: Frauenarzt klärt Mythen auf

Body & Soul

zu sehen ist Frauenarzt Konstantin Wagner

Body & Soul

04.09.2025 Isabel Hempel 11873

Gynäkologie: Frauenarzt klärt Mythen auf

Warum Aufklärung so wichtig ist und wie Social Media dabei helfen kann, erklärt Frauenarzt Dr. Konstantin Wagner im Interview.

02.09.2025

Post-Holiday-Syndrom: 7 Tipps für mehr Energie nach dem Urlaub

Body & Soul

Mann sitzt müde am Schreibtisch mit Post-Holiday-Syndrom

Body & Soul

02.09.2025 Christin Müller 9224

Post-Holiday-Syndrom: 7 Tipps für mehr Energie nach dem Urlaub

Wer sich nach dem Urlaub erschöpfter als zuvor fühlt, leidet vielleicht am Post-Holiday-Syndrom. Woran Sie das Syndrom erkennen und 7 Tipps für mehr Energie nach dem Urlaub.

26.08.2025

Comedian Dr. Pop: „Musik ist eine Wunderwaffe fürs Gehirn“

Body & Soul

Portrait Dr. Pop - Speaker Health Day 2025

Body & Soul

26.08.2025 Christin Müller 5857

Comedian Dr. Pop: „Musik ist eine Wunderwaffe fürs Gehirn“

Im Interview zeigt uns Musikwissenschaftler und Comedian Dr. Pop, welche unglaubliche Wirkung Musik auf unsere Gesundheit hat – und warum Klavierspielen sogar beim rückwärts Einparken hilft.

22.08.2025

Trauer um mein geliebtes Haustier

Psyche

Mutter tröstet ihr traurige Tochter und gibt ihr Kuss auf die Strin

Psyche

22.08.2025 Sabrina Ludwig 9050

Trauer um mein geliebtes Haustier

Wenn das geliebte Haustier stirbt, dann ist es wichtig, zu trauern und sich Zeit dafür zu nehmen.

21.08.2025

Miriam Höller: "Das Leben lässt nicht mit sich verhandeln"

Body & Soul

Portrait Miriam Höller - Copyright Martin Miseré

Body & Soul

21.08.2025 Christin Müller 16194

Miriam Höller: "Das Leben lässt nicht mit sich verhandeln"

Im Interview spricht die ehemalige Stuntfrau offen über Krisen, Resilienz und Hoffnung.

18.08.2025

Mental Load: Das Toben in meinem Kopf

Psyche

zu sehen ist eine Collage, eine Frau greift sich gestresst an die Schläfen

Psyche

18.08.2025 Isabel Hempel 55017

Mental Load: Das Toben in meinem Kopf

Mental Load bezeichnet die vielen Aufgaben, die Frauen im täglichen Leben übernehmen. Was das mit uns macht, und was wir dagegen tun können.

14.08.2025

Gute Entscheidungen leichter treffen: So klappt es!

Psyche

Psyche

14.08.2025 Gabriele Strasser 10416

Gute Entscheidungen leichter treffen: So klappt es!

Zwischen Kopf und Bauch: Wir stellen wirksame Methoden vor, um deine Entscheidungskompetenz zu stärken.

13.08.2025

Warum wir öfter küssen sollten

Psyche

Zwei Freundinnen küssen eine Freundin auf die Wangen

Psyche

13.08.2025 Sabrina Ludwig 24509

Warum wir öfter küssen sollten

Küssen stärkt unsere Beziehungen. Der 6-Sekunden-Kuss soll Ihre Beziehung sogar glücklich und lebendig halten.

06.08.2025

Folge 39: Strategien gegen Mental Load in der Familie

Psyche

Podcast-Grfaik mit Laura Fröhlich und Olli Schmidt

Psyche

06.08.2025 Sabrina Ludwig 12338

Folge 39: Strategien gegen Mental Load in der Familie

Wie können Familien Verantwortung besser aufteilen und Mental Load reduzieren? Autorin Laura Fröhlich gibt praktische Tipps im Podcast.   

30.07.2025

Stress reduzieren: 7 Tipps für Stadtbewohner

Body & Soul

Body & Soul

30.07.2025 Gabriele Strasser 21503

Stress reduzieren: 7 Tipps für Stadtbewohner

Schon nach 20 Minuten im Grünen sinken unsere Stresshormone – Tipps für Stadtbewohner:innen.

24.07.2025

Gut gelaunt mit leckerem Essen? Das geht!

Body & Soul

Junge Frau probiert Smoothie aus dem Mixer

Body & Soul

24.07.2025 Gabriele Strasser 23308

Gut gelaunt mit leckerem Essen? Das geht!

Unsere Ernährungsberaterin Carline Krügl präsentiert ein Glücksmenü für dunkle Tage.

07.07.2025

Digital Detox im Urlaub: So gelingt die Offline-Auszeit

Body & Soul

Lachende Frau fotografiert mit Handy im Urlaub

Body & Soul

07.07.2025 Christin Müller 11387

Digital Detox im Urlaub: So gelingt die Offline-Auszeit

Noch ein Foto posten, kurz Nachrichten checken. Doch wer im Urlaub entspannen will, sollte dem digitalen Alltag gezielt eine Pause gönnen. Digital Detox hilft dabei.

04.07.2025

Folge 38: Warum Bewegung unserer Psyche gut tut

Body & Soul

Podcast Grafik mit Host Olli Schmidt und Coach Fjodor Kendzierski

Body & Soul

04.07.2025 Sabrina Ludwig 9288

Folge 38: Warum Bewegung unserer Psyche gut tut

Unser Körper belohnt uns, wenn wir uns bewegen. Aber wie kommen wir regelmäßig in Bewegung?

20.06.2025

Poststress-Syndrom: Krank sobald der Urlaub kommt

Psyche

Ein junger Mann sitzt am Pool mit einer Decke umschlungen und putzt sich die Nase

Psyche

20.06.2025 Kerstin Altrock 49481

Poststress-Syndrom: Krank sobald der Urlaub kommt

Die Sommerferien stehen vor der Tür und dann das: Migräne, Infekte, Magenprobleme. Das Poststress-Syndrom schlägt wieder zu.

06.06.2025

Folge 37: Sexualität in langen Beziehungen

Body & Soul

zu sehen sind Paartherapeutin Anette Frankenberger und Podcast-Host Oliver Schmidt

Body & Soul

06.06.2025 Isabel Hempel 9650

Folge 37: Sexualität in langen Beziehungen

Sechs Mythen über Sexualität belasten die Intimität in unseren Beziehungen und führen häufig zu Missverständnissen.

30.05.2025

Kommunikation in der Partnerschaft: Transaktionsanalyse von Eric Berne

Psyche

Psyche

30.05.2025 Sabrina Ludwig 30958

Kommunikation in der Partnerschaft: Transaktionsanalyse von Eric Berne

Forscher Eric Berne fand heraus, dass wir zwischen Ich-Zuständen wechseln. Wer diese kennt, kann Streit vermeiden.

09.05.2025

Cortisol Detox: Gefährlicher Social Media-Trend?

Body & Soul

Body & Soul

09.05.2025 Christin Müller 56809

Cortisol Detox: Gefährlicher Social Media-Trend?

Weniger Bauchfett, strahlende Haut, mehr Energie: Cortisol-Detox soll für mehr Wohlbefinden sorgen. Doch was steckt hinter dem Social-Media-Hype?

14.04.2025

Prof. Dietrich Grönemeyer: „Ein Leben ohne Angst ist möglich”

Psyche

14.04.2025 Christin Müller 29339

Prof. Dietrich Grönemeyer: „Ein Leben ohne Angst ist möglich”

Angst ist allgegenwärtig – aber muss sie auch unser Leben bestimmen? Im Interview erklärt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, wie wir gesund und gelassen durch unsichere Zeiten gehen.

07.04.2025

Folge 35: Warum Frauen trinken (mit Nathalie Stüben)

Psyche

Cover der Podcast-Folge 35 mit einem Bild von Nathalie Stüben und Podcast-Host Olli Schmidt

Psyche

07.04.2025 Sabrina Ludwig 9977

Folge 35: Warum Frauen trinken (mit Nathalie Stüben)

In der aktuellen Podcast-Folge spricht Bestsellerautorin Nathalie Stüben offen über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Alkohol und Frauen.

07.04.2025

Chronischer Stress: Arbeiten im Alarmmodus

Psyche

Psyche

07.04.2025 Christin Müller 15695

Chronischer Stress: Arbeiten im Alarmmodus

In unsicheren Zeiten nehmen Ängste und chronischer Stress zu – mit spürbaren Folgen für Teams und Unternehmen. Die HR ist jetzt gefordert.

14.03.2025

Wirtschaftspsychologin Vera Starker über Zuversicht

Psyche

Psyche

14.03.2025 Isabel Hempel 15179

Wirtschaftspsychologin Vera Starker über Zuversicht

Was ist Zuversicht, und wie macht diese Eigenschaft uns in Krisenzeiten handlungsfähig?

13.03.2025

Was tun gegen das Impostor-Syndrom?

Psyche

Zwei Menschen mit Tiermasken stehen sich gegenüber und schauen sich an

Psyche

13.03.2025 Sabrina Ludwig 17756

Was tun gegen das Impostor-Syndrom?

Wie Sie das sogenannte Impostor- oder Hochstapler-Syndrom erkennen und was Sie dagegen tun können.

12.03.2025

Folge 34: Selbstbewusst als Frau im Job

Psyche

12.03.2025 Isabel Hempel 10850

Folge 34: Selbstbewusst als Frau im Job

Coachin Nina Lizon teilt wertvolle Impulse, wie Frauen ihre beruflichen Ziele mit Selbstbewusstsein und Mut erfolgreich erreichen können.

10.03.2025

5 Tipps, wie Sie mit wenig Schlaf gut durch den Tag kommen

Body & Soul

Body & Soul

10.03.2025 Gabriele Strasser 13061

5 Tipps, wie Sie mit wenig Schlaf gut durch den Tag kommen

Nach einer Nacht mit zu wenig Schlaf ist der nächste Tag oft eine Qual. Fünf gute Tipps, wie Sie einen müden Tag gut überstehen.

05.03.2025

„Ordnung ist eine Antwort auf die Herausforderungen unserer Zeit“

Psyche

Psyche

05.03.2025 Ifenna Ekezie 13340

„Ordnung ist eine Antwort auf die Herausforderungen unserer Zeit“

Verena Weinzierl von Ordnungswelt verrät, wie es gelingt, nachhaltig Ordnung zu schaffen, ohne sich vom Perfektionsdruck überwältigen zu lassen.

25.02.2025

Autorin Katja Lewina über Liebe und Sex

Body & Soul

Body & Soul

25.02.2025 Isabel Hempel 20786

Autorin Katja Lewina über Liebe und Sex

Warum fällt es vielen Paaren schwer, offen über Sex zu sprechen? Autorin Katja Lewina über Wünsche, Unsicherheiten und alternative Beziehungsmodelle.

14.02.2025

„Ich habe mich mit meiner Schwerbehinderung beworben“

Psyche

Psyche

14.02.2025 Sabrina Ludwig 8180

„Ich habe mich mit meiner Schwerbehinderung beworben“

Im Job über die chronische Erkrankung sprechen – oder lieber schweigen? Sarah arbeitet im öffentlichen Dienst und hat es getan. Was ihr dabei geholfen hat.

11.02.2025

Folge 33: Wie können wir Unsicherheit aushalten?

Psyche

Grafik mit Podcast-Host Olli Schmidt und Resilienzexperte Mario Müller

Psyche

11.02.2025 Isabel Hempel 11276

Folge 33: Wie können wir Unsicherheit aushalten?

Wie wir Unsicherheit verstehen, Angst bewältigen und daraus neue Stärke schöpfen.

05.02.2025

Tipps, wie du trotz schlechter Nachrichten positiv bleibst

Psyche

Eine junge Frau im Porträt lächelt optimistisch

Psyche

05.02.2025 Sabrina Ludwig 23858

Tipps, wie du trotz schlechter Nachrichten positiv bleibst

7 Tipps, wie du es schaffst, trotz schlechter Nachrichten optimistisch durch die Welt zu gehen.

02.01.2025

Ändern Sie Ihr Leben nachhaltig mit Mini Habits

Body & Soul

Body & Soul

02.01.2025 Christin Müller 24339

Ändern Sie Ihr Leben nachhaltig mit Mini Habits

Happy New Year in nur einer Minute? Mit dieser Methode ändern Sie Ihre Gewohnheiten nachhaltig.

20.12.2024

Folge 32: Einsamkeit überwinden, Verbundenheit finden

Psyche

Zu sehen sind Coachin Gesine Plagge und Host Oliver Schmidt

Psyche

20.12.2024 Isabel Hempel 12804

Folge 32: Einsamkeit überwinden, Verbundenheit finden

Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele von uns kennen, aber ungern darüber sprechen. Was hilft wirklich gegen das Gefühl, allein zu sein?

06.12.2024

5 Tipps, was du an Weihnachten alleine machen kannst

Psyche

Psyche

06.12.2024 Christin Müller 18834

5 Tipps, was du an Weihnachten alleine machen kannst

Fünf Tipps von Familientherapeutin Jutta Dreyer, wie du die Weihnachtsfeiertage ohne große Familienfeier schön verbringen kannst.

29.11.2024

Folge 31: AD(H)S bei Erwachsenen: Chaos oder Kraft?

Psyche

zu sehen sind AD(H)S-Coachin Sabina Pahlke und Podcast-Host Oliver Schmidt

Psyche

29.11.2024 Isabel Hempel 16612

Folge 31: AD(H)S bei Erwachsenen: Chaos oder Kraft?

AD(H)S beeinflusst viele Lebensbereiche. Wir sprechen mit ADHS-Coaching Sabina Pahlke über Symptome, Diagnostik und Strategien.

29.11.2024

Seien Sie dabei: Die Rauhnächte-Challenge 2024

Body & Soul

Body & Soul

29.11.2024 Christin Müller 13910

Seien Sie dabei: Die Rauhnächte-Challenge 2024

Unser Geschenk für Sie: 12 Tage, 12 Videoimpulse. Plus Livestream am 21.12. mit dem 13-Wünsche-Ritual.

20.11.2024

Kostenlos: Mit Online-Yoga durchs ganze Jahr

Body & Soul

Body & Soul

20.11.2024 Gabriele Strasser 68572

Kostenlos: Mit Online-Yoga durchs ganze Jahr

Mach mit bei Deutschlands größtem Online-Yogakurs: immer dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr.

30.10.2024

Folge 30: Richtig gendern – muss das sein?

Psyche

Grafik mit Podcast-Host Olli Schmidt und Systemischer Coach Udo Maar

Psyche

30.10.2024 Sabrina Ludwig 8515

Folge 30: Richtig gendern – muss das sein?

Gendern polarisiert wie kaum ein anderes Thema. Warum fühlt sich das Thema für viele so persönlich an? Und wie bleiben wir trotz unterschiedlicher Meinungen gut im Gespräch?

29.10.2024

Schauspieler Samuel Koch: "Ich wünsche mir mehrere Leben"

Body & Soul

Body & Soul

29.10.2024 Christin Müller 32508

Schauspieler Samuel Koch: "Ich wünsche mir mehrere Leben"

Schauspieler und Autor Samuel Koch über geplatzte Träume, neue Perspektiven, seine Vereinsarbeit und Baumhaus-Partys in Nicaragua.

07.10.2024

Tschüss Herbstblues! Stark in die kalte Jahreszeit

Body & Soul

Body & Soul

07.10.2024 Christin Müller 18197

Tschüss Herbstblues! Stark in die kalte Jahreszeit

Sie wollen mit voller Kraft in die kalte Jahreszeit starten? Mit diesen fünf Schritten trotzen Sie dem Herbstblues und halten sich mental und körperlich fit.

30.09.2024

Folge 29: Umgang mit extremen Positionen im Job

Psyche

zu sehen sind Derya Bobrik und Oliver Schmidt

Psyche

30.09.2024 Isabel Hempel 10760

Folge 29: Umgang mit extremen Positionen im Job

Folge 29: Wie können wir trotz stark unterschiedlicher Meinungen durch Offenheit und Neugierde im Gespräch bleiben?

13.09.2024

Kummerspeck: wenn die Seele trauert

Body & Soul

Body & Soul

13.09.2024 Christin Müller 11016

Kummerspeck: wenn die Seele trauert

Wenn die Seele leidet, greifen viele als Trost zu Essen. Die Folge: Kummerspeck. Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen und Sie gesunde Bewältigungsstrategien finden.

11.09.2024

Zuhören und sich verstehen beim Streitmobil

Psyche

Psyche

11.09.2024 Gabriele Strasser 8863

Zuhören und sich verstehen beim Streitmobil

pme-Mitarbeiterin Katja Kaiser hat ein besonderes Ehrenamt: In ihrem Streitmobil hört sie Menschen zu, die Konflikte oder Sorgen haben.

28.08.2024

Folge 28: Macht mein Job mich krank?

Body & Soul

Grafik mit Podcast-Host Olli Schmidt und Psychologin Eva Elisa Schneider

Body & Soul

28.08.2024 Sabrina Ludwig 12514

Folge 28: Macht mein Job mich krank?

Fünf Mythen unterziehen wir in dieser Podcast-Folge einem radikalen Check, gemeinsam mit Dr. Eva Elisa Schneider, Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.

22.08.2024

Anne Otto: „Haltung zeigen kann man lernen“

Psyche

Psyche

22.08.2024 Gabriele Strasser 12269

Anne Otto: „Haltung zeigen kann man lernen“

Wie bleiben wir in polarisierten Zeiten im Gespräch? Ein Interview mit der Psychologin und Autorin Anne Otto.

15.08.2024

Johannes Hartl: "Wir verlernen die Toleranz"

Psyche

Psyche

15.08.2024 Gabriele Strasser 9366

Johannes Hartl: "Wir verlernen die Toleranz"

Ein Interview mit Johannes Hartl über die Bedeutung von Toleranz, Argumentationsmuster und wie wir zu einer konstruktiven Gesprächskultur finden.

08.08.2024

Mit Toten sprechen: Digital unsterblich durch KI

Psyche

Psyche

08.08.2024 Sabrina Ludwig 36799

Mit Toten sprechen: Digital unsterblich durch KI

Mithilfe von Künstlicher Intelligenz können Menschen über ihren Tod hinaus als Avatare oder Chatbots weiter existieren. Verändert KI die Art, wie wir trauern?

30.07.2024

Folge 27: Beziehungsmuster durchbrechen

Psyche

Zu sehen sind die Psychologin Stefanie Stahl und Podcast-Host Oliver Schmidt

Psyche

30.07.2024 Isabel Hempel 17899

Folge 27: Beziehungsmuster durchbrechen

Warum tappen wir in Beziehungen immer in dieselben Fallen? Und wie ändern wir das? Zu Gast: Psychologin Stefanie Stahl.

15.07.2024

"Man sollte sich etwas Rebellisches bewahren"

Body & Soul

Body & Soul

15.07.2024 Christin Müller 15762

"Man sollte sich etwas Rebellisches bewahren"

Am 10. Oktober ist Extremschwimmer André Wiersig als Speaker beim Health Day 2024.

02.07.2024

Heute schon jemanden umarmt?

Body & Soul

Ältere Frau umarmt eine junge Frau innig

Body & Soul

02.07.2024 Christin Müller 45694

Heute schon jemanden umarmt?

Umarmungen steigern das Wohlbefinden und helfen uns, gesund zu bleiben.

21.06.2024

3 einfache Yoga Übungen für Deinen Rücken

Body & Soul

Grafik, die verschiedene Yoga Asanas zeigt

Body & Soul

21.06.2024 Sabrina Ludwig 30840

3 einfache Yoga Übungen für Deinen Rücken

Welt-Yoga-Tag: Dein Rücken braucht dringend eine Pause? Unsere drei Yoga-Übungen helfen dir, den unteren Rücken zu entlasten.

10.06.2024

5 Tipps, wie ein gemeinsamer Urlaub gelingt

Psyche

Zwei Freundinnen verbringen gemeinsamen Urlaub und stehen auf der Veranda ihrer Hütte

Psyche

10.06.2024 Ifenna Ekezie 24552

5 Tipps, wie ein gemeinsamer Urlaub gelingt

Ob als Paar, mit Freunden oder der Familie: wie ein gemeinsamer Urlaub ohne Stress gelingt und worauf es bei der Urlaubsplanung ankommt.

07.06.2024

Waldbaden: Wie läuft das ab?

Body & Soul

Ein Mann hält sein Ohr an die Rinde eines Baumes

Body & Soul

07.06.2024 Christin Müller 15009

Waldbaden: Wie läuft das ab?

So bereichert der Gesundheitstrend Shinrin-yoku Ihr Leben dauerhaft.

29.05.2024

Folge 25: Bin ich süchtig?

Psyche

Grafik des Podcasts. Darauf zu sehen Gast Mandy Simon und Podcast-Host Oliver Schmidt

Psyche

29.05.2024 Sabrina Ludwig 12678

Folge 25: Bin ich süchtig?

Warum konsumieren wir Drogen? Wann hört der Genuss auf und fängt die Abhängigkeit an? Zu Gast: Psychologin Mandy Simon.

13.05.2024

„Als Angehöriger bin ich eine tragende Säule“

Psyche

Psyche

13.05.2024 Gabriele Strasser 10270

„Als Angehöriger bin ich eine tragende Säule“

Im Rahmen der Kampagne "Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag" spricht pme-Mitarbeiter Michael über die Krebserkrankung seines Partners.

22.04.2024

Dr. Eckart von Hirschhausen: Über hart gekochte Gehirne

Body & Soul

Dr. Eckart von Hirschhausen c_Dominik Butzmann

Body & Soul

22.04.2024 Christin Müller 30368

Dr. Eckart von Hirschhausen: Über hart gekochte Gehirne

... und was gesund hält. Deutschlands populärster Arzt übers Lachen, gesundes Altern und den Umgang mit Extremsituationen.

16.04.2024

Glücklichmacher Lächeln!

Psyche

Psyche

16.04.2024 Christin Müller 26761

Glücklichmacher Lächeln!

Gesund und glücklich durch Lachen: So einfach geht's.

15.04.2024

5-Sinne-Achtsamkeitsübung: Bewusst in den Tag

Body & Soul

Body & Soul

15.04.2024 Josephin Hartmann 70853

5-Sinne-Achtsamkeitsübung: Bewusst in den Tag

Die 5-Sinne-Achtsamkeitsübung hilft, Angst und Hektik loszulassen und wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten.

05.04.2024

„Übriggeblieben ist die Narbe am Kopf“

Psyche

Psyche

05.04.2024 Gabriele Strasser 10592

„Übriggeblieben ist die Narbe am Kopf“

Im Rahmen der Kampagne „Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag“ spricht pme-Mitarbeiter Max über seine Krebserkrankung mit 13 Jahren.

28.03.2024

Folge 23: Selbstzweifel überwinden

Psyche

Coachin Nina Lizon mit Podcast Host Olli Schmidt

Psyche

28.03.2024 Sabrina Ludwig 11162

Folge 23: Selbstzweifel überwinden

Was tun, wenn die Selbstzweifel so groß werden, dass sie belasten und im Alltag einschränken? Podcast mit Coachin Nina Lizon.

19.03.2024

People Pleaser im Job: Wie Sie lernen, Nein zu sagen

Psyche

Ein jungen Mann streckt die Hand nach oben und meldet sich. Er sitzt zwischen weiteren Kollegen im Büro.

Psyche

19.03.2024 Sabrina Ludwig 19939

People Pleaser im Job: Wie Sie lernen, Nein zu sagen

Es immer allen recht machen, höflich sein, jede Aufgabe annehmen: Wie People Pleaser lernen, Nein zu sagen.

15.03.2024

„Krebs macht Angst, ist aber nicht unaussprechlich“

Psyche

15.03.2024 Gabriele Strasser 12425

„Krebs macht Angst, ist aber nicht unaussprechlich“

Im Rahmen der Kampagne „Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag“ spricht pme-Mitarbeiterin Susanne über ihre Krebserkrankung mit 31 Jahren.

06.03.2024

Folge 22: Krebs in der Familie

Psyche

Psyche

06.03.2024 Sabrina Ludwig 13761

Folge 22: Krebs in der Familie

Die Diagnose Krebs verändert auch das Leben von Angehörigen, Partner:innen und Freunden. Wie können Angehörige helfen und gut für sich selbst sorgen?

08.02.2024

Mit Schwung in den Tag: 3 erfrischende Morgenrituale

Body & Soul

Body & Soul

08.02.2024 Gabriele Strasser 10219

Mit Schwung in den Tag: 3 erfrischende Morgenrituale

Morgenmüdigkeit überwinden und Energie gewinnen – 3 Morgenrituale

30.01.2024

Folge 21: Nicole Staudinger: Über Krebs sprechen

Psyche

zu sehen sind Autorin Nicole Staudinger und Podcast-Host Oliver Schmidt

Psyche

30.01.2024 Isabel Hempel 13204

Folge 21: Nicole Staudinger: Über Krebs sprechen

Wie Worte finden für das Unaussprechliche? Podcast mit Bestseller-Autorin Nicole Staudinger über die Diagnose Krebs.

22.01.2024

Gesund und selbstbewusst mit Trigger-Momenten

Psyche

Psyche

22.01.2024 Christin Müller 9925

Gesund und selbstbewusst mit Trigger-Momenten

Gute Vorsätze einhalten mit Trigger-Momenten, die Ihrem Denken einen Richtungswechsel geben.

19.01.2024

5 Tipps, die helfen, wenn Sie sich einsam fühlen

Psyche

Psyche

19.01.2024 Sabrina Ludwig 108877

5 Tipps, die helfen, wenn Sie sich einsam fühlen

Wir haben Tipps, wie Sie in kleinen Schritten etwas gegen die Einsamkeit tun können.

15.01.2024

Positive Gedanken aufschreiben: Nie wieder grübeln

Body & Soul

Body & Soul

15.01.2024 Christin Müller 22488

Positive Gedanken aufschreiben: Nie wieder grübeln

Wenn die Stimmung mies ist: Durchbrechen Sie den "Grübel-Kreislauf", indem Sie positive Gedanken aufschreiben.

21.12.2023

Folge 20: Burn on: Immer im Stress

Psyche

Podcast Grafik Heiter bis stürmisch mit Carola Kleinschmidt und Olli Schmidt zum Thema Burn on: Immer gestresst

Psyche

21.12.2023 Sabrina Ludwig 14420

Folge 20: Burn on: Immer im Stress

Immer im Stress, immer kurz vor dem Zusammenbruch. Dieses Phänomen nennt man „Burn on“.

07.11.2023

Folge 18: Wie du deine Bedürfnisse erkennst

Psyche

zu sehen sind Oliver Schmidt und Cornelia Möllers

Psyche

07.11.2023 Isabel Hempel 12897

Folge 18: Wie du deine Bedürfnisse erkennst

Wie wir unsere Bedürfnisse erkennen und lernen, Grenzen zu setzen.

10.10.2023

Klimaangst: Wie können wir mit ihr umgehen?

Psyche

Eine junge asiatische Frau auf der Straße schaut sorgenvoll in die Kamera

Psyche

10.10.2023 Sabrina Ludwig 14859

Klimaangst: Wie können wir mit ihr umgehen?

Die Folgen der Klimakrise machen vielen von uns Angst. Wie können wir lernen, mit der „Klimaangst“ sinnvoll umzugehen?

27.09.2023

Folge 17: Raus aus der Mental Load-Falle

Psyche

zu sehen sind Mental Load Expertin Patricia Cammarata und Podcast-Host Olli Schmidt

Psyche

27.09.2023 Isabel Hempel 14138

Folge 17: Raus aus der Mental Load-Falle

Wie wirkt sich Mental Load auf Beziehungen und die psychische Gesundheit aus? Was kann helfen?

12.09.2023

3 Tipps gegen Wut: Ärger lass nach!

Body & Soul

Lautsprecher mit Mund schreit weglaufenden Mann an

Body & Soul

12.09.2023 Christin Müller 21554

3 Tipps gegen Wut: Ärger lass nach!

Wenn die Wut ausbricht. Mit diesen drei Notfalltipps löst sich der Ärger garantiert schnell.

30.08.2023

Folge 16: Endlich wieder gut schlafen

Psyche

Podcast Grafik Heiter bis stürmisch zum Thema Schlaf

Psyche

30.08.2023 Sabrina Ludwig 14618

Folge 16: Endlich wieder gut schlafen

Viele Menschen bemerken oft nicht, dass sie chronisch übermüdet sind. Woher weiß ich, dass ich ausgeschlafen bin?

16.08.2023

Zwei einfache Übungen für mehr Resilienz: Rosinen gegen Stress?

Psyche

Psyche

16.08.2023 Gabriele Strasser 22832

Zwei einfache Übungen für mehr Resilienz: Rosinen gegen Stress?

Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz für alle Lebensbereiche. Wir zeigen zwei einfache Übungen.

11.08.2023

Dr. Johannes Wimmer: Das hilft gegen Stress-Essen

Body & Soul

Body & Soul

11.08.2023 Christin Müller 19501

Dr. Johannes Wimmer: Das hilft gegen Stress-Essen

Was unser Wohlbefinden mit der Ernährung zu tun hat und wie wir uns in stressigen Situationen gut ernähren.

09.08.2023

Sarah Desai: „Lebe das Leben, das du leben willst“

Body & Soul

Body & Soul

09.08.2023 Gabriele Strasser 7107

Sarah Desai: „Lebe das Leben, das du leben willst“

Drei Fragen an Podcasterin und Bestsellerautorin Sarah Desai (The Mindful Sessions).

04.08.2023

Anti Stress: Übungen für eine entspannte Produktivität

Psyche

Eine Frau liegt entspannt auf einer Illustration eines Handys

Psyche

04.08.2023 Sabrina Ludwig 46395

Anti Stress: Übungen für eine entspannte Produktivität

Wie Sie kurzfristig Stress abbauen und langfristig mit Stress umgehen können.

27.07.2023

Folge 15: Wie lebe ich achtsam?

Psyche

Zu sehen ist Psychologin Jeannette Ersoy und Podcast Host Olli Schmidt. Und der Titel der Podcast-Folge

Psyche

27.07.2023 Sabrina Ludwig 15504

Folge 15: Wie lebe ich achtsam?

Wie erlernen wir Achtsamkeit? Und wie integrieren wir Achtsamkeit erfolgreich in unseren Alltag?

24.07.2023

Gesunder Rücken in der Kita: 7 Übungen mit viel Spaß

Body & Soul

Body & Soul

24.07.2023 Gabriele Strasser 9964

Gesunder Rücken in der Kita: 7 Übungen mit viel Spaß

Kleine Stühle, viel bücken und heben: So vermeidest du als Erzieherin oder Erzieher Rückenschmerzen.

04.07.2023

"Die Kunst ist der Umgang mit dem Aufwachen!"

Psyche

Psyche

04.07.2023 Sabrina Ludwig 36065

"Die Kunst ist der Umgang mit dem Aufwachen!"

Leiden Sie auch unter Schlafstörungen? Diplom-Psychologin Mandy Simon über die Ursachen und was dagegen hilft.

04.06.2023

Burn on: "Ich funktioniere nur noch"

Psyche

Eine junge Frau hat die Hände am Kopf und ist gestresst

Psyche

04.06.2023 Sabrina Ludwig 72948

Burn on: "Ich funktioniere nur noch"

Erschöpft, aber kein Zusammenbruch. Psycholog:innen haben für diese rastlose Erschöpftheit den Begriff Burn on geprägt.

25.05.2023

Folge 13: Greta Silver: Alt werden mit Leichtigkeit

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 13 mit den Personen Olli Schmidt und Greta Silver

Psyche

25.05.2023 Isabel Hempel 13388

Folge 13: Greta Silver: Alt werden mit Leichtigkeit

Die erfolgreiche YouTuberin Greta Silver spricht im Podcast darüber, wie man sich Lebensfreude und Energie in jedem Alter bewahrt.

28.04.2023

Folge 12: Burnout verstehen: Was uns ausbrennt

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 12 mit den Personen Olli Schmidt und Karola Kleinschmidt

Psyche

28.04.2023 Sabrina Ludwig 18071

Folge 12: Burnout verstehen: Was uns ausbrennt

Was macht uns anfällig für Burnout? Darüber spricht Host Olli Schmidt in Folge 12 mit Stressexpertin Carola Kleinschmidt.

24.04.2023

Wie geht Schlagfertigkeit, Nicole Staudinger?

Body & Soul

Porträt von der Autorin Nicole Staudinger, das Foto ist von Stefan Naumann

Body & Soul

24.04.2023 Isabel Hempel 11244

Wie geht Schlagfertigkeit, Nicole Staudinger?

Drei Fragen an Bestsellerautorin und Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger.

13.04.2023

Zoom-Fatigue: 4 Tipps gegen die Videokonferenz-Müdigkeit

Psyche

Psyche

13.04.2023 Isabel Hempel 12607

Zoom-Fatigue: 4 Tipps gegen die Videokonferenz-Müdigkeit

Videochats erschöpfen. Gegen das Gefühl der "Zoom-Müdigkeit" helfen vier einfache Tipps, wie ein Forscher der Stanford-University herausfand.

31.03.2023

Folge 11: Trauer: Wie kann ich damit umgehen?

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 11 mit den Personen Olli Schmidt und Alexandra Rettinger

Psyche

31.03.2023 Isabel Hempel 15111

Folge 11: Trauer: Wie kann ich damit umgehen?

Trauer drückt sich unterschiedlich aus. Ein Gespräch mit Psychologin Alexandra Rettinger über Tod und Abschiednehmen.

20.03.2023

So werden Sie der CEO Ihres eigenen Glücks

Body & Soul

Body & Soul

20.03.2023 Christin Müller 9035

So werden Sie der CEO Ihres eigenen Glücks

Zum heutigen Welttag des Glücks erklärt pme-CEO Alexa Ahmad, wie sie es schafft, einmal am Tag glücklich zu sein.

15.03.2023

You snooze, you lose? Wie Sie die Schlummertaste richtig nutzen

Body & Soul

Body & Soul

15.03.2023 Christin Müller 17271

You snooze, you lose? Wie Sie die Schlummertaste richtig nutzen

Die Snooze-Funktion am Wecker hat einen schlechten Ruf. Dabei kann sie richtig eingesetzt wertvoll für den Start in den Tag sein.

15.03.2023

Dr. Manke: Das hilft gegen Rückenschmerzen!

Body & Soul

Body & Soul

15.03.2023 Christin Müller 31305

Dr. Manke: Das hilft gegen Rückenschmerzen!

Der Revierdoc verrät, wie Sie Nacken- und Rückenschmerzen dauerhaft entgegenwirken.

16.02.2023

Schnelle Entspannung bei Panik: 3 Schritte

Psyche

Ein Mann atmet in Ruhe zuahuse durch, um seine Panik in den Griff zu bekommen

Psyche

16.02.2023 Sabrina Ludwig 9144

Schnelle Entspannung bei Panik: 3 Schritte

Plötzliche Panik: Mit diesen 3 Schritten kannst du dir mehr Freiraum und Entspannung verschaffen.

15.02.2023

Angst und Angststörungen

Psyche

Eine Frau sitzt zuhause auf dem Boden und schaut ängstlich runter

Psyche

15.02.2023 Sabrina Ludwig 17829

Angst und Angststörungen

Generalisierte Angst, Panik, Agoraphobie: Was ist Angst und welche Angststörungen gibt es?

01.02.2023

Wie ein Passwort dein Leben verändert

Psyche

Eine junge Frau sitzt lachend vor ihrem Lapop im Büro und ändert ihr Passwort

Psyche

01.02.2023 Christin Müller 7476

Wie ein Passwort dein Leben verändert

forgive@h3r: Wie positives Gehirntraining dein Leben verändern kann.

27.01.2023

Folge 9: Was bringt eine Paartherapie wirklich?

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 9 mit den Personen Olli Schmidt und Matthias Könning

Psyche

27.01.2023 Sabrina Ludwig 12005

Folge 9: Was bringt eine Paartherapie wirklich?

Folge 9: Familientherapeut Matthias Könning über Setting und Nutzen der Paartherapie.

16.01.2023

Glücklich werden: Tipps von Glücksministerin Gina Schöler

Body & Soul

Glücksmininsterin Gina Schöler verrät ihre Tipps zum Glücklich sein

Body & Soul

16.01.2023 Josephin Hartmann 19994

Glücklich werden: Tipps von Glücksministerin Gina Schöler

Glücksministerin Gina Schöler weiß, wie wir mehr Glücksmomente im Alltag schaffen.

02.01.2023

Mehr Sport im neuen Jahr: 4 Tipps zum Dranbleiben!

Body & Soul

Body & Soul

02.01.2023 Isabel Hempel 11082

Mehr Sport im neuen Jahr: 4 Tipps zum Dranbleiben!

Mit diesen vier Tipps schaffen Sie es, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und dranzubleiben!

09.12.2022

Gewalt zu Hause: Wie Arbeitgeber helfen können

Psyche

Frau, die zuhause Gewalt erlebt, im Beratungsgespräch

Psyche

09.12.2022 Josephin Hartmann 22654

Gewalt zu Hause: Wie Arbeitgeber helfen können

Häusliche Gewalt ist keine Privatsache. Wie Führungskräfte betroffene Beschäftigte unterstützen können.

08.12.2022

Folge 7: Die Kunst, nicht durchzudrehen!

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 7 mit den Personen Olli Schmidt und Mario Müller

Psyche

08.12.2022 Sabrina Ludwig 14450

Folge 7: Die Kunst, nicht durchzudrehen!

Resilienzexperte Mario Müller weiß, wie wir uns wetterfest machen gegen Stressoren.

14.11.2022

Komfortzone verlassen: Die beste Methode

Psyche

Mann verbringt einen faulen Nachmittag mit seinem Hund, einer französischen Bulldogge

Psyche

14.11.2022 Josephin Hartmann 8681

Komfortzone verlassen: Die beste Methode

Persönliche Weiterentwicklung beginnt außerhalb vertrauter Lebensbereiche.

10.11.2022

Arbeiten mit Long Covid: Ein Fallbeispiel

Body & Soul

Body & Soul

10.11.2022 Christin Müller 21678

Arbeiten mit Long Covid: Ein Fallbeispiel

Das BEM half Sandra Schulze nach Arbeitsausfall durch Long Covid zurück in den Job.

01.11.2022

Was ist Stressmanagement? Definition, Methoden, Übungen

Psyche

Eine junge Frau sitzt entspannt auf dem Balkon und arbeitet

Psyche

01.11.2022 Sabrina Ludwig 56564

Was ist Stressmanagement? Definition, Methoden, Übungen

Ein gutes Stressmanagement hilft, Job- und Alltagssituationen leichter zu meistern und Belastung zu reduzieren.

29.10.2022

Folge 6: Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 6 mit den Personen Olli Schmidt und Diana Doko

Psyche

29.10.2022 Isabel Hempel 12864

Folge 6: Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Diana Doko von"Freunde fürs Leben e.V." erklärt, wie wir Depression erkennen und Betroffenen helfen können.

11.10.2022

Gaby Köster: "Ich sehe auch im größten Chaos noch den Witz"

Body & Soul

Gaby Köster Speakerin beim Health Day 2022

Body & Soul

11.10.2022 Christin Müller 20723

Gaby Köster: "Ich sehe auch im größten Chaos noch den Witz"

2008 erlitt Gaby Köster einen schweren Schlaganfall. Doch die Comedy-Ikone arbeitete sich mit viel Humor und Mut zurück in ihr Leben.

10.10.2022

Diana Doko: „Über Depression sprechen, rettet Leben“

Body & Soul

Body & Soul

10.10.2022 Josephin Hartmann 12418

Diana Doko: „Über Depression sprechen, rettet Leben“

Mit ihrem Verein „Freunde fürs Leben“ klärt Doko über Depression auf.

05.10.2022

Folge 5: CURSE über Glück und Meditation

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 5 mit den Personen Olli Schmidt und Michael CURSE Kurth

Psyche

05.10.2022 Isabel Hempel 11303

Folge 5: CURSE über Glück und Meditation

Was ist Glück? Rapper CURSE spricht über die entscheidenden Lebensfragen.

04.10.2022

Bastienne Neumann: "Wie ich mein Essverhalten geändert habe!"

Body & Soul

Body & Soul

04.10.2022 Christin Müller 20022

Bastienne Neumann: "Wie ich mein Essverhalten geändert habe!"

Die Ernährungswissenschaftlerin hilft Menschen, gesund zu essen.

30.09.2022

Folge 4: Angst vor der Arbeit überwinden

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 4 mit den Personen Olli Schmidt und Derya Bobrik

Psyche

30.09.2022 Isabel Hempel 16935

Folge 4: Angst vor der Arbeit überwinden

Was verdirbt uns den Spaß an der Arbeit und führt im schlimmsten Fall dazu, dass wir regelrecht Angst vor der Arbeit entwickeln?

21.07.2022

Folge 2: Beziehungskiller Urlaub: Wie Streit vermeiden?

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 2 mit den Personen Olli Schmidt und Dagmar Cassiers

Psyche

21.07.2022 Sabrina Ludwig 7946

Folge 2: Beziehungskiller Urlaub: Wie Streit vermeiden?

Warum streiten wir uns im Urlaub so oft – und wie kann es anders gehen?

21.06.2022

Folge 1: Wie kann ich Krisen bewältigen?

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 1 mit den Personen Olli Schmidt und Anna Kipp-Menke

Psyche

21.06.2022 Isabel Hempel 12646

Folge 1: Wie kann ich Krisen bewältigen?

In der ersten Folge dreht sich alles um Krisen, die unseren Alltag ganz schön stressig machen können – und wie wir sie bewältigen. Stichwort: Resilienz.

21.06.2022

Die Ausgleichsatmung – für mehr Gleichgewicht im Leben

Body & Soul

Body & Soul

21.06.2022 Christin Müller 10582

Die Ausgleichsatmung – für mehr Gleichgewicht im Leben

Mit der Ausgleichsübung finden Sie blitzschnell zu Ihrer inneren Balance zurück.

12.04.2022

Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im Interview

Psyche

12.04.2022 Christin Müller 23030

Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im Interview

Stefanie Stahl ist Deutschlands bekannteste Psychologin.

04.04.2022

Video: Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Body & Soul

Geschäftsfrau Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Body & Soul

04.04.2022 Christin Müller 16178

Video: Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Beugen Sie Schmerzen und Verspannungen mit zwei effektiven Dehnübungen von #pmebewegt vor.

18.03.2022

7 Schlafmythen – und warum sie Quatsch sind

Psyche

Psyche

18.03.2022 Sabrina Ludwig 25067

7 Schlafmythen – und warum sie Quatsch sind

Um den Schlaf ranken sich viele Mythen. Wir decken die sieben wichtigsten Schlafmythen auf.

15.03.2022

So erhalten Sie Ihren Rücken gesund

Body & Soul

Body & Soul

15.03.2022 Christin Müller 21911

So erhalten Sie Ihren Rücken gesund

Zum Tag der Rückengesundheit zeigt Ihnen unser Bewegungsexperte Fjodor, was für einen gesunden Rücken hilft.

26.11.2021

Dankbar sein: „Echte Dankbarkeit versetzt uns in einen Flow“

Body & Soul

Body & Soul

26.11.2021 Isabel Hempel 1173

Dankbar sein: „Echte Dankbarkeit versetzt uns in einen Flow“

Was das Gefühl echter Dankbarkeit in uns bewirken kann.

10.11.2021

Mentale Stärke im Sport: „Leistungsfähigkeit und innerer Antrieb“

Body & Soul

Body & Soul

10.11.2021 Josephin Hartmann 13346

Mentale Stärke im Sport: „Leistungsfähigkeit und innerer Antrieb“

Sportpsychologe Christoph Herr über das Mentaltraining von Leistungssportlern.

03.11.2021

Was ist Business Yoga?

Body & Soul

Body & Soul

03.11.2021 Sabrina Ludwig 17582

Was ist Business Yoga?

Yoga als Teil des BGM? Yogalehrer Fjodor-Sebastian Kendzierski über die Vorteile von Yoga am Arbeitsplatz.

15.10.2021

Schmetterlingsumarmung: Akuthilfe bei Stress oder Angst

Psyche

Frau konzenrtriert sich und macht eine Schmetterlingsumarmung

Psyche

15.10.2021 Christin Müller 112367

Schmetterlingsumarmung: Akuthilfe bei Stress oder Angst

So meistern Sie Ausnahmesituationen effektiv.

08.10.2021

Mentale Gesundheit: Warum Arbeitgeber darauf achten sollten

Psyche

Junges Mädchen steht mit traurigem Blick in einer verschwommenen Menschenmenge

Psyche

08.10.2021 Christin Müller 22023

Mentale Gesundheit: Warum Arbeitgeber darauf achten sollten

Was Unternehmen tun können, um psychische Belastungen Ihrer Beschäftigten zu reduzieren.

21.09.2021

Philosophin Thea Dorn: „In der Not nicht ganz verlassen sein“

Psyche

Porträtaufnahme der Philosophin und Schriftstellerin Thea Dorn

Psyche

21.09.2021 Josephin Hartmann 12212

Philosophin Thea Dorn: „In der Not nicht ganz verlassen sein“

Was ist Trost und wo finden wir ihn? 5 Fragen an die Philosophin und Schriftstellerin Thea Dorn.

30.07.2021

4 Phasen der Trauer: Trauerprozess und Trauerbewältigung

Psyche

Ein Mann ist traurig und hat sein Gesicht in die Hände gelegt

Psyche

30.07.2021 Isabel Hempel 48553

4 Phasen der Trauer: Trauerprozess und Trauerbewältigung

Das Modell der Trauerphasen erklärt, was in den einzelnen Trauerphasen bedeutsam und hilfreich ist.

17.03.2021

Finger Yoga: Nackenverspannungen in 3 Minuten lösen

Body & Soul

Body & Soul

17.03.2021 Christin Müller 69930

Finger Yoga: Nackenverspannungen in 3 Minuten lösen

Druck im Job? Finger Yoga-Übungen steigern das Wohlbefinden.

05.03.2021

Sven Hannawald: "Mein Burnout war ein freier Fall"

Psyche

Sven Hannawald ist auf dem Fotos zu sehen bei einem Skisprung

Psyche

05.03.2021 Josephin Hartmann 12299

Sven Hannawald: "Mein Burnout war ein freier Fall"

Sven Hannawald pendelte zwischen Extremsituationen, bis er die Balance im Leben fand.

22.02.2021

Seelische Folgen des Lockdowns: Droht uns am Ende das Burnout?

Body & Soul

Vater sitz auf Couch mit zwei Kindern die hüpfen

Body & Soul

22.02.2021 Josephin Hartmann 5788

Seelische Folgen des Lockdowns: Droht uns am Ende das Burnout?

Die Corona-Situation führt zu wochenlanger Arbeitsüberlastung bei Erwerbstätigen.

19.02.2021

Wie sieht gesunder Schlaf aus?

Psyche

Psyche

19.02.2021 Sabrina Ludwig 11786

Wie sieht gesunder Schlaf aus?

Was hilft uns dabei, wieder gesund und erholsam zu schlafen? Schlaftracker? Regelmäßige Schlafzeiten? Mittagsschlaf?

19.02.2021

Erste Hilfe-Tipp, wie du mit Angst entspannter umgehen kannst

Psyche

Angst: Wie kannst du entspannter damit umgehen?

Psyche

19.02.2021 Isabel Hempel 9509

Erste Hilfe-Tipp, wie du mit Angst entspannter umgehen kannst

Tipps, wir du aus der Ohnmacht des Angstgefühls herauskommen kannst. Von Therapeut Matthias Könning.

16.02.2021

„Ein Angehöriger ist kein Therapeut!“

Psyche

Psyche

16.02.2021 Josephin Hartmann 17026

„Ein Angehöriger ist kein Therapeut!“

Torwart Robert Enke litt an Depressionen und nahm sich das Leben. Seine Frau Teresa Enke im Interview.

03.02.2021

Fit ohne Sport: Tipps für Sportmuffel

Body & Soul

Body & Soul

03.02.2021 Josephin Hartmann 8738

Fit ohne Sport: Tipps für Sportmuffel

Fit ohne Sport? Das geht, sagt Prof. Volker Nürnberg.

29.01.2021

Schnelle Entspannung mit der 4-7-8-Atemübung

Body & Soul

Body & Soul

29.01.2021 Christin Müller 81530

Schnelle Entspannung mit der 4-7-8-Atemübung

Mit der 4-7-8-Übung verschaffen Sie sich schnell eine Atempause vom stressigen Alltag.

10.12.2020

Gewalt an Frauen: „Nur mit Hilfe schaffen es die Frauen raus“

Body & Soul

Gegen Häusliche Gewalt: Eine Frau hat Nein auf der Hand stehen

Body & Soul

10.12.2020 Sabrina Ludwig 17592

Gewalt an Frauen: „Nur mit Hilfe schaffen es die Frauen raus“

Am 10. Dezember enden die Aktionstage "16 Tage – Stopp Gewalt gegen Frauen".

02.12.2020

Innere Stärke: Lernen Sie in 8 Schritten Ihre Werte besser kennen

Body & Soul

02.12.2020 Josephin Hartmann 8756

Innere Stärke: Lernen Sie in 8 Schritten Ihre Werte besser kennen

Wie die Klärung eigener Werte uns im Alltag helfen kann.

28.10.2020

Krieg, Klimawandel, Virus: Was hilft gegen die Angst?

Psyche

Psyche

28.10.2020 Isabel Hempel 9119

Krieg, Klimawandel, Virus: Was hilft gegen die Angst?

Krieg, Virus oder Klimawandel: Angst zieht uns alle in ihren Bann.

16.09.2020

Einsamkeit: „Um Hilfe zu bitten fällt den meisten schwer“

Psyche

Psyche

16.09.2020 Sabrina Ludwig 19981

Einsamkeit: „Um Hilfe zu bitten fällt den meisten schwer“

Interview mit Psychiater und Psychotherapeut Dr. Udo Wortelboer.

20.07.2020

Psyche und Arbeit: Was Führungskräfte tun können

Psyche

Dr. Udo Wortelboer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie

Psyche

20.07.2020 Sabrina Ludwig 17269

Psyche und Arbeit: Was Führungskräfte tun können

Wie erkenne ich psychische Belastungen bei meinen Mitarbeiter*innen frühzeitig? Interview mit Dr. Udo Wortelboer.

03.07.2020

Umgang mit belasteten Teammitgliedern nach dem Lockdown

Psyche

Ein gestresster Vater sitzt am Laptop mit seinem Sohn

Psyche

03.07.2020 Josephin Hartmann 8076

Umgang mit belasteten Teammitgliedern nach dem Lockdown

Wie Sie als Führungskraft ihr Team in Krisenzeiten gesund führen.

15.06.2020

Spontanentspannung am Arbeitsplatz

Body & Soul

Body & Soul

15.06.2020 Christin Müller 3811

Spontanentspannung am Arbeitsplatz

Alles zuviel? So entspannen Sie blitzartig in nur 5 Minuten.

05.06.2020

Sucht: Gesprächsleitfaden für Führungskräfte

Psyche

Ein Mitarbeiter mit einer Flasche Alkohol in der Hand

Psyche

05.06.2020 Sabrina Ludwig 14083

Sucht: Gesprächsleitfaden für Führungskräfte

Mitarbeiter, die süchtig sind, können Arbeitsabläufe gefährden. Ein Gesprächsleitfaden für Führungskräfte.

02.03.2020

Was tun, wenn der Kollege stirbt?

Psyche

Psyche

02.03.2020 Sabrina Ludwig 23412

Was tun, wenn der Kollege stirbt?

Wenn ein Mitarbeiter plötzlich stirbt, brauchen die Kollegen Hilfe, um den Schock zu verarbeiten.

23.12.2019

Das ultimative pme Weihnachtsbullshit-Bingo

Psyche

Schwar weiß Foto von einer Familie die Weihnachten feiert

Psyche

23.12.2019 Christin Müller 5585

Das ultimative pme Weihnachtsbullshit-Bingo

Mit dem pme Bullshit-Bingo wird es Weihnachten garantiert nicht langweilig.

10.12.2019

Noch ein Glas: Alkohol auf Betriebsfeiern

Body & Soul

Body & Soul

10.12.2019 Christin Müller 3939

Noch ein Glas: Alkohol auf Betriebsfeiern

Die Weihnachtsfeier naht. Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie auch

06.12.2019

Alkohol am Arbeitsplatz: Interview mit betroffenem Mitarbeiter

Psyche

Ein Mann mit einer Alkoholsucht ist deprimiert

Psyche

06.12.2019 Christin Müller 10531

Alkohol am Arbeitsplatz: Interview mit betroffenem Mitarbeiter

Markus ist alkoholkrank. So hilft ihm sein Arbeitgeber aus der Sucht.

25.04.2019

Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps, die dir schnell helfen

Psyche

Eine Frau im Sessel zuhause streckt sich und gähnt

Psyche

25.04.2019 Sabrina Ludwig 7548

Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps, die dir schnell helfen

Endlich Frühling! Aber Sie sind nur erschöpft? Der Frühjahrsmüdigkeit können Sie ein Schnippchen schlagen.

09.01.2019

Der Notfallkoffer: Skills gegen Stress

Psyche

09.01.2019 Sabrina Ludwig 24785

Der Notfallkoffer: Skills gegen Stress

Sie sind völlig gestresst? Schnüren Sie sich Ihren eigenen Notfallkoffer. Wir zeigen wie.

11.12.2018

Power Posing: Katalysator für Erfolg

Body & Soul

eine Frau im Superwoman-Kostüm und Power-Pose

Body & Soul

11.12.2018 Isabel Hempel 10457

Power Posing: Katalysator für Erfolg

Power Posing wirkt positiv auf Ihr Denken. Denn bestimmte Körperhaltungen stärken unsere Psyche.

07.03.2018

Essen heute: Mehr als bloße Nahrungsaufnahme

Body & Soul

Eine Familie sitzt am Küchentisch und isst gemeinsam

Body & Soul

07.03.2018 Gabriele Strasser 8111

Essen heute: Mehr als bloße Nahrungsaufnahme

Heute ist Tag der gesunden Ernährung. 5 Tipps aus den pme-Lernwelten für entspannte und genussvolle Mahlzeiten.

14.12.2017

Genussvoll und gesund durch die Feiertage

Body & Soul

Body & Soul

14.12.2017 Christin Müller 3173

Genussvoll und gesund durch die Feiertage

So bleiben Sie fit an Weihnachten, ohne auf den Genuss zu verzichten. Von Oecotrophologin Linda Paech.

29.06.2017

IMMR - Vital am Arbeitsplatz

Body & Soul

Body & Soul

29.06.2017 Isabel Hempel 3794

Planen Sie regelmäßig Verabredungen zum Entspannen mit sich selbst ein. Und weil Sie sich IMMR wichtig sind – auch mit Eintrag in den Kalender! Fünf einfache IMMR-Entspannungstipps geben Ihnen neue Energie.

21.03.2017

Bewegung im Büro: 7 Tipps

Body & Soul

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21.03.2017 Gabriele Strasser 7021

Bewegung im Büro: 7 Tipps

pme-Gesundheitsexpertin Petra Dinkelacker gibt Tipps für Bewegung im Büro und testet ein faltbares Stehpult.

21.03.2017

7 Tipps für mehr Bewegung im Büro

Body & Soul

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21.03.2017 Gabriele Strasser 4244

7 Tipps für mehr Bewegung im Büro

pme-Gesundheitsexpertin Petra Dinkelacker gibt 7 Tipps für Bewegung im Büro und testet ein faltbares Stehpult

21.01.2017

Sex und Kommunikation: "Wir müssen reden!"

Psyche

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21.01.2017 Sabrina Ludwig 10068

Sex und Kommunikation: "Wir müssen reden!"

Was ist das Geheimnis einer glücklichen Beziehung? Teil 2 des Interviews mit Paartherapeutin Dagmar Cassiers.

20.01.2017

Sex in der Partnerschaft: "Ich bin zu müde, Hase!"

Psyche

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20.01.2017 Sabrina Ludwig 19822

Sex in der Partnerschaft: "Ich bin zu müde, Hase!"

Was ist das Geheimnis einer stabilen Beziehung? Teil 1 des Interviews mit Paartherapeutin Dagmar Cassiers.

18.10.2016

Der perfekte Bürotag: Mehr Gesundheit und Ruhe im Alltag

Body & Soul

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18.10.2016 Christin Müller 12646

Der perfekte Bürotag: Mehr Gesundheit und Ruhe im Alltag

Mitt diesen einfachen Tipps schaffen Sie es, mehr Ruhe, Gesundheit und Fitness in den Alltag zu bringen.

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