Ohne Schlaf geht es nicht. Nach einigen zu kurzen oder schlechten Nächten wird das schnell deutlich. Nachts regenerieren Körper und Geist, gleichzeitig laufen Lernprozesse ab und das Immunsystem wird gestärkt. Oft sind es Belastungen in Beruf und Privatleben, die uns den Schlaf rauben.
Was macht gesunden und erholsamen Schlaf aus?
Auf welche Störfaktoren kann ich leicht Einfluss nehmen?
Wie sorge ich für ausreichend Entspannung, um dem Körper Raum zur Regeneration zu geben?
In diesem Gruppencoaching bekommen Sie theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Schlaf und Entspannung. Sie können mit den anderen Teilnehmenden in den Austausch kommen und haben die Möglichkeit Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung praktisch kennenzulernen.

Die Veranstaltung wird nicht aufgezeichnet. Bitte informieren Sie sich über dieses besondere Format hier: https://www.familienservice.de/web/pme-assistance/gruppen-coachings.