Das Team der Kita Kinderblick in Altenberge
01.10.2026 Christin Müller 1194

Kita und Familienzentrum Kinderblick zieht um: Platz für 85 Kinder im Neubau in Altenberge

(Altenberge, 1. Oktober 2026) Die Kita und das Familienzentrum Kinderblick – ehemals Kita am Bahnhofshügel – ziehen am 05. Oktober 2026 in ihren neuen Standort in der Bahnhofstraße 24 in Altenberge. Die Einrichtung bietet Platz für 85 Kinder und wird unter der freien Trägerschaft der Global Education gGmbH als Teil der pme Familienservice Gruppe betrieben. 

Das Bauprojekt wird im Rahmen einer Investorenausschreibung der Gemeinde Altenberge von der Heinrich Temmink GmbH aus Vreden (Investor) und dem Architekturbüro Henke Siassi Evers aus Essen realisiert.  

 Räumliches Angebot und pädagogischer Ansatz 

  • Im geschützten U3-Bereich im Erdgeschoss werden die Jüngsten unter 3 Jahren nach dem Ansatz von Emmi Pikler betreut – geprägt durch respektvolle Begleitung und die Stärkung der Selbstständigkeit der Kinder.
  • Die älteren Kinder über 3 Jahren werden im Obergeschoss im Rahmen der offenen Konzeptarbeit betreut – mit klar strukturierten Funktionsbereichen, darunter ein Roll- und Werkstattbereich, wo Eigeninitiative, Kreativität und selbstbestimmtes Lernen gefördert werden.
  • In der Frischeküche bereitet eine ausgebildete Köchin alle Mahlzeiten täglich zu. 
  • Im Rahmen der tiergestützten Pädagogik mit Hündin Prya lernen die Kinder einen rücksichtsvollen Umgang und werden in ihrer emotionalen und sozialen Entwicklung gestärkt. 

Andreas Jesewski, Einrichtungsleitung: “Meine Aufgabe als Kita-Leitung sehe ich darin, eine Umgebung zu gestalten, in der Kinder experimentieren, ihre Kreativität entfalten und ihre Selbstständigkeit entwickeln können. Auf Augenhöhe, mit Respekt und Achtsamkeit fördere ich eine bedürfnisorientierte Pädagogik, die jedes Kind in seiner Einzigartigkeit unterstützt.” 

Angebote für Kinder und Eltern im Familienzentrum 

Seit Sommer 2025 ist die Kita als Familienzentrum zertifiziert. Das Familienzentrum ist ein Ort für Begegnung, Austausch und Unterstützung mit vielfältigen Angeboten für Kinder und Eltern aus der Gemeinde und in Zusammenarbeit mit örtlichen Kooperationspartnern – von Beratungen über Workshops bis hin zu gemeinsamen Freizeitaktionen. Weiterführende Informationen zum Familienzentrum. 

Tag der offenen Tür 

Am 22. Oktober 2026 laden die Kita und das Familienzentrum Kinderblick von 15 bis 18 Uhr zum Tag der offenen Tür ein. Familien haben die Möglichkeit, den Neubau zu erkunden, das Team kennenzulernen und sich über das pädagogische Angebot zu informieren. 

Sie möchten sich über freie Plätze oder vakante Stellen informieren?  

Andreas Jesewski, Einrichtungsleitung 

E-Mail: kita-kinderblick@global-education.de 

Telefon: 0151 68940789 

Kita Kinderblick 

Adresse (Neubau): Bahnhofstraße 24, 48341 Altenberge 

Eckdaten zur Kita und zum Familienzentrum Kinderblick in Altenberge 

  • Umzug in den Neubau: 5. Oktober 2026 
  • Tag der offenen Tür: 22. Oktober 2026, 15-18 Uhr 
  • Öffnungszeiten: Montag–Freitag, 07:00–16:30 Uhr 
  • Schließzeiten: Heiligabend, Silvester und gesetzliche Feiertage in NRW; zusätzlich 20 Schließtage pro Jahr, davon 15 in den Sommerferien. 
  • Kapazität: 85 Plätze für Kinder von 6 Monaten bis zum Schuleintritt 
  • Schnuppertage: Gerne kann bei der Kita-Leitung ein Schnuppertermin vereinbart werden. 
  • Anmeldefrist: Ende Oktober 2026

Weitere Informationen zu Kita und Familienzentrum Kinderblick in Altenberge. 

Die pme Familienservice Lernwelten  

Die pme Familienservice Lernwelten zählen mit über 90 Kinderbetreuungs- und Bildungseinrichtungen bundesweit zu den größten privaten Einrichtungsträgern. Berufstätigen Eltern eine betriebsnahe Betreuung ihrer Kinder zu ermöglichen, versteht der pme Familienservice als echtes Bekenntnis von Unternehmen zum Thema Vereinbarkeit. Im Mittelpunkt der Pädagogik stehen flexible Betreuungszeiten, eine gesunde Ernährung und eine qualitativ hochwertige Pädagogik. Mehr Informationen zur den pme Lernwelten. 

Über den pme Familienservice – Work-Life-Pionier seit 1991  

Die pme Familienservice Gruppe ist einer der größten Anbieter für EAP-Beratung (Employee Assistance Programs) in Deutschland und einer von wenigen Anbietern, die EAP, Familienservice, Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Führungskräfteentwicklung aus einer Hand anbieten.  Seit über 30 Jahren begleiten wir Mitarbeitende, Führungskräfte und ihre Familien dabei, persönliche und berufliche Herausforderungen zu bewältigen. Heute vertrauen uns mehr als 1.400 Arbeitgeber in ganz Deutschland. 

null 5 Tricks gegen Winterblues

Frau freut sich am Meer
Body & Soul
03.11.2025 Christin Müller 16120

5 einfache Tricks gegen den Winterblues

Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm Kälte, graues Wetter und kurze Tage. Kein Wunder, dass bei vielen Menschen die Stimmung und das Energielevel sinken. Vielleicht spüren auch Sie, wie der Winterblues sich langsam bemerkbar macht. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Tricks können Sie Ihre Lebensfreude zurückholen und die dunkle Jahreszeit aktiv gestalten.

Die hormonelle Balance ist aus dem Gleichgewicht

Im Winter fehlt uns oft das Tageslicht. Dadurch wird weniger vom „Glückshormon“ Serotonin produziert, während der Schlafhormonspiegel steigt. Die Folge: Sie fühlen sich antriebslos und lustlos, obwohl Sie eigentlich genug schlafen. Das ist der sogenannte Winterblues – ein ganz normales Phänomen.

5 Tipps, wie Sie den Winterblues garantiert schnell überwinden

1. Tageslicht gegen den Winterblues

Auch wenn wir in den Wintermonaten wenig davon haben, so ist Sonnen- bzw. Tageslicht der Glückmacher Nummer Eins. Wenn die Stimmung drückt, packen Sie sich warm ein und gehen raus an die Luft. Ihr Körper erledigt den Rest.

Trifft Sonnenlicht auf die Haut des Menschen, schüttet der Körper Glückshormone oder auch Endorphine aus. Eines dieser Glückshormone heißt Serotonin.

Es sorgt z.B. dafür, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Produziert wird Serotonin mithilfe von Vitamin D, das gebildet wird, wenn z.B. Sonnenlicht auf unsere Haut trifft. Daher ist es ratsam, schon in den wärmeren, sonnenreicheren Monaten den Vitamin D-Speicher zu füllen.

Bereits 20 Minuten Sonne täglich reichen nach Expertenmeinungen in Nordeuropa in der Regel aus.

Achtung: Wer jetzt glaubt, dass der Gang ins Solarium genügt, den muss ich leider enttäuschen. Die Sonnenbank wärmt zwar unseren Körper, wirkt sich aber nicht auf die Serotoninproduktion aus. Nur mit geöffneten Augen kann bei Lichteinfall das gewünschte Hormon produziert werden. Die UV-Strahlen der Sonnenbank schädigen aber die Augen, und somit ist von diesem Versuch des Lichtmangelausgleichs dringend abzuraten.

2. Auf die richtige Ernährung kommt es an

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft beim Glücklichmachen mehr als Sie denken – und damit meine ich nicht nur Schokolade.

Tryptophan

Unser Gehirn muss Serotonin selbst bilden. Dafür benötigt es die Aminosäure Trytophan. Wahre Glücklichmacher mit einem hohen Tryptophan-Anteil sind beispielsweise:

  • Datteln
  • Feigen
  • Cashewkerne
  • Bitterschokolade.

Omega-3-Fettsäuren

Auch der Mangel an Omega-3-Fettsäuren (die dafür zuständig sind, Tryptophan ins Gehirn zu schleusen) kann den Winterblues fördern. Vor allem folgende Lebensmittel sind gute Omega 3-Fettsäure-Lieferanten:

  • Fischsorten
  • Leinsamen
  • Fleisch
  • Milchprodukte
  • Walnüsse

Vitamin D

Traurige Stimmung kann aber auch aufgrund fehlender Vitamin-B-Reserven auftreten. Diese Lebensmittel enthalten Vitamin B und stärken Ihre Nerven:

  • Vollkornprodukte
  • Sesam
  • Spinat
  • Brokkoli

Tyrosin

Es gibt aber auch Lebensmittel, die wach machen und gute Laune verbreiten. Diese enthalten den Eiweißbaustein Tyrosin. Er ist z.B. enthalten in

  • Linsen
  • Käse (Parmesan, Camembert)
  • Hühner- und Rindfleisch
  • Cashewkernen

Achtung: Auch wenn es nicht schadet, Lebensmittel zu essen, die selber Serotonin enthalten (wie Bananen) reicht es nicht, nur diese zu verzehren. Glücklich macht nur das in unserem Gehirn selbst gebildete Serotonin.

3. Bewegung hebt die Stimmung

Sport und Bewegung sind wahre Stimmungsaufheller – und dafür brauchen Sie keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Oft genügt schon ein ausgedehnter Spaziergang an der frischen Luft, um den Kopf frei zu bekommen.

Nutzen Sie auch die große Auswahl an kostenfreien Online-Angeboten, wie Yogakurse oder Workouts. Vielleicht haben Sie auch mal wieder Lust, tanzen zu gehen oder ins Kino?

Tipp: Das Wichtigste ist, dass Sie in Bewegung bleiben und etwas finden, das Ihnen Freude bereitet. Sie werden überrascht sein, wie schnell neue Energie und Lebensfreude zurückkehren, wenn Bewegung ein fester Bestandteil Ihres Alltags wird.

4. Farbe für mehr Lebensqualität

Warum bis zum Frühjahrsputz warten? Schauen Sie sich in Ihrer Wohnung um: Gibt es etwas, das Sie verändern möchten? Ein frischer Anstrich, neue Kissenbezüge oder einfach mal ausmisten – kleine Veränderungen können große Wirkung haben und Ihre Stimmung heben.

Tipp: Vermeiden Sie Änderungen, nur um des änderns willen. Das steigert die Gefahr des schnellen Missfallens. Gehen Sie daher lieber kleine Schritte als zu große.

5. Von den Kindern lernen

Während wir von Termin zu Termin hetzen, vergessen wir häufig die einfachen, und doch so schönen Dinge in unserem Leben. Kinder kennen diesen Druck noch nicht und machen, worauf Sie Lust haben. Warum also dem nicht ab und zu nachgeben, wenn es die Zeit zulässt und die Welt durch Kinderaugen betrachten. Sie werden neue Dinge erleben, die Sie glücklich machen – garantiert.

Noch ein Tipp: Zeitplan gegen Winterblues

Im Gegensatz dazu hilft es im normalen Alltag übrigens auch, einen Zeitplan zu erstellen. Die Struktur hilft Ihnen, sich nicht zu sehr in Trübsinnigkeiten zu verlieren. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Kleinigkeit vor, die erledigt werden muss. Das steigert Ihre Zufriedenheit und Ihr Wohlbefinden.