Vater schaut seinen jugendlichen Sohn an
Eltern & Kind
18.05.2026 Ifenna Ekezie 558

Hilfe für Eltern psychisch belasteter Kinder

Eltern psychisch kranker Kinder stehen täglich vor großen Herausforderungen: Sorge, Unsicherheit und die Frage, wie sie ihr Kind sicher und liebevoll unterstützen können – ohne sich selbst zu verlieren.  

In diesem Beitrag geben unsere Expertinnen Damaris Roser (Psychologin, Lebenslagencoach, ehem. Schulpsychologin) und Kyra Moon (Dipl.-Sozialpädagogin, systemische Coachin) konkrete Tipps für den Alltag, Anlaufstellen und Unterstützungsmöglichkeiten an die Hand. Praktisch, empathisch und frei von Stigmatisierung. 

Das erwartet Sie in diesem Beitrag 

Wie viele Kinder in Deutschland sind psychisch krank? 

Psychische Störungen bei Kindern und Jugendlichen sind in Deutschland weit verbreitet: Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes waren 2024 etwa 116.300 stationäre Fälle von 10- bis 19‑Jährigen wegen psychischer Erkrankungen registriert. Das entspricht knapp 19 % aller Krankenhausbehandlungen in dieser Altersgruppe (Statistisches Bundesamt, 2024).

Epidemiologische Schätzungen gehen davon aus, dass jährlich bis zu 20 % der Kinder und Jugendlichen von einer psychischen Störung betroffen sind (BPtK / DZPG).  

 Gruppencoaching: Gemeinsam stark – Austausch für Eltern psychisch belasteter Kinder 

Unser Gruppencoaching bietet einen geschützten, strukturierten Rahmen für den Austausch mit anderen Betroffenen, fachliche Impulse und gegenseitige Unterstützung. Im gemeinsamen Austausch entstehen Orientierung, Entlastung und neue Handlungsperspektiven. 

🗓️ 24.06.26 – 15.07.26 / 19:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Gruppencoaching: Austausch für Eltern psychisch belasteter Kinder 

Wie sind die Wartezeiten für Psychotherapien? 

Wartezeiten für ambulante Psychotherapie liegen nach aktuellen Berichten durchschnittlich bei etwa 18 bis 26 Wochen (rund 4–6 Monate) bis zu einem Therapieplatz oder Erstgespräch – bei Kindern und Jugendlichen zeigen Umfragen ähnliche Zeitspannen und in Einzelfällen noch längere Wartezeiten.

Fachartikel und Versorgungsstudien benennen seit der Pandemie teils deutlich längere Wartezeiten und sprechen von fast einer Verdopplung gegenüber früheren Jahren. 

Wie wirken sich die langen Wartezeiten auf Familien aus?   

Lange Wartezeiten führen häufig dazu, dass Symptome sich verschlechtern, Schulprobleme zunehmen und Eltern zunehmend überfordert sind. 

"Manche Familien nutzen zwischenzeitlich Notfallangebote, andere versuchen, die Wartezeit mit schulpsychologischer Unterstützung oder niederschwelligen Beratungsstellen zu überbrücken – das hilft, ersetzt aber keine kontinuierliche Therapie." – Damaris Roser, Psychologin, ehem. Schulpsychologin, Lebenslagen-Coachin bei pme Familienservice

Was sind die häufigsten psychischen Störungen bei Kindern?        

Zu den häufigsten Diagnosen bei Kindern- und Jugendlichen zählen: 

  • Angststörungen, anhaltende Ängste oder Panik 
  • Depressive Störungen, gedrückte Stimmung, Interessenverlust 
  • Hyperkinetische Störungen (ADHS), wie Impulsivität, Unruhe und Unaufmerksamkeit  
  • Verhaltens- und emotionale Störungen 

Die Krankheitshäufigkeit variiert mit dem Alter:  

  • Im Grundschulalter sind hyperkinetische und Verhaltensstörungen häufiger. 
  • In der Adoleszenz nehmen depressive Erkrankungen und Angststörungen zu.  

Nationale Berichte heben hervor, dass insbesondere Jugendliche vermehrt unter psychischen Belastungen leiden. Dieser Trend wird seit der COVID‑19‑Pandemie beobachtet (UKE, BPtK, DZPG).  

Auch psychisch belastete Kinder können einen Pflegegrad erhalten, wenn sie in ihrer Alltagsbewältigung eingeschränkt sind. Mehr dazu im Artikel “Pflegebedürftige Kinder und Jugendliche”. 

Welche Auswirkungen hat ein psychisch krankes Kind auf die Familie?    

Mögliche Auswirkungen für die Familie:

  • Emotionale Last: Eltern berichten über Angst, Trauer und stark ausgeprägte Schuldgefühle („Hätte ich mehr tun müssen?“).  
  • Chronische Sorge: Ungewissheit über Verlauf und Rückfallrisiken kann dauerhaften Stress verursachen. 
  • Familienalltag und Geschwister: weniger Freizeit, weniger elterliche Aufmerksamkeit für Geschwister; mögliche Eifersucht und Konflikte können eine Folge sein.
  • Berufliche Belastung für Eltern: Fehlzeiten, Leistungsabfall und Schwierigkeiten, Termine wahrzunehmen.
  • Soziale Isolation und Stigma: Viele Eltern erleben Unverständnis im sozialen Umfeld. 
  • Systemische Defizite: Lange Wartezeiten, mangelnde Koordination zwischen Schule, Therapeut:innen und Jugendhilfe sowie regionale Versorgungsengpässe verschärfen die Belastung. 

"Eltern übernehmen häufig zusätzliche organisatorische Aufgaben — Terminkoordination, Begleitung zu Fachterminen, Kontakt mit Schule und Ämtern. Das verschiebt Zeit und Energie weg von Partnerschaft und Selbstfürsorge." - Kyra Moon, Dipl.-Sozialpädagogin, systemische Coachin bei pme Familienservice

 

Wie können Eltern ihr psychisch belastetes Kind konkret unterstützen? 

„Wichtig ist Empathie, Struktur im Alltag und das Feiern kleiner Erfolge. Fragen Sie Hilfe wie (schulische) Unterstützungsangebote aktiv an und suchen Sie frühzeitig fachliche Abklärung”, teilt Kyra Moon, Dipl.-Sozialpädagogin und systemische Coachin.

“Ganz wichtig ist: Eltern sind keine Therapeut:innen. Wenn die Belastung groß ist, braucht es professionelle Unterstützung und Behandlung. Achten Sie als Elternteil auch auf Ihre eigenen Grenzen.”  

Eine fachliche Abklärung hilft beim Stellen einer Diagnose, der Einschätzung des Schweregrads sowie einer Therapieempfehlung und Gefährdungsbeurteilung. 

Wer führt die fachliche Abklärung durch? 

  • Kinder-/Hausärzt:in: Erstabklärung, Überweisung, Ausschließen von somatischen Ursachen 
  • Kinder‑ und Jugendpsychiater:innen: medizinische Diagnostik, Medikamentenbeurteilung, ggf. stationäre Behandlungsentscheidung 
  • Kinder‑ und Jugend‑Psychotherapeut:innen: psychologische Testverfahren, Entwicklungs‑ und Verhaltensdiagnostik 
  • Sozialpsychiatrischer Dienst / multiprofessionelle Teams (z. B. Jugendamt, Familienhilfe): sozialrechtliche und psychosoziale Lageklärung

6 Tipps, wie Eltern den Alltag meistern können

1. Prioritäten setzen: Kleine, realistische Schritte vermeiden Überforderung.  

2. Struktur und Rituale im Tagesablauf geben Kindern Sicherheit.  

3. Delegieren und Hilfe annehmen: Unterstützung von Familie, Freundinnen oder professionellen Diensten anzunehmen, ist keine Schwäche, sondern wichtige Ressource. 

4. Grenzen setzen schützt vor Erschöpfung.  

5. Dokumentation: Termine, Absprachen und Berichte schriftlich festzuhalten, erleichtert die Kommunikation mit Schule und Therapeut:innen. 

6. Selbstfürsorge ist zentral: die eigene Gesundheit schützen und den Austausch mit anderen suchen. 

Gut beraten mit der pme-Elternberatung 

Unsere Elternberater:innen begleiten Eltern in allen Fragen von der Schwangerschaft bis zum Erwachsenwerden des Kindes.   

Persönlich und vertraulich: Wir sind online, telefonisch und vor Ort für Sie da. Mehr Informationen finden Sie auf der Seite der pme Elternberatung. 

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Häufige Fragen von Eltern psychisch kranker Kinder 

Wie erkenne ich, ob mein Kind psychische Hilfe braucht? 

Wenn Veränderungen in Stimmung, Schlaf, Schule oder Verhalten über mehrere Wochen andauern, sich verschlimmern oder Gefahrensituationen entstehen (z. B. Selbstverletzung), suchen Sie ärztliche/psychologische Abklärung. 

Was mache ich bei akuter Suizidgefahr oder Selbstverletzung? 

Bei unmittelbarer Gefahr: Notruf 112 oder nächstgelegene Notaufnahme kontaktieren. Nutzen Sie außerdem Krisentelefone (z. B. TelefonSeelsorge) und bleiben Sie beim Kind, bis Hilfe eintrifft. 

Wer kann eine fachliche Abklärung durchführen? 

Erste Anlaufstellen sind Haus‑/Kinderärzt:innen; weiterführend Kinder‑ und Jugendpsychiater:innen sowie psychologische Psychotherapeut:innen oder multiprofessionelle Teams (Jugendamt, Sozialpsychiatrischer Dienst). 

Wie lange sind die Wartezeiten auf eine Therapie? 

Aktuelle Berichte nennen häufig Wartezeiten von etwa 4–6 Monaten (18–26 Wochen), regional und je Fachrichtung variierend; in Einzelfällen können sie länger sein. 

Was kann ich tun, während wir auf einen Therapieplatz warten? 

Suchen Sie niederschwellige Beratungsstellen, Schulpsychologie oder psychosoziale Angebote; nutzen Sie Selbsthilfegruppen, schulische Unterstützungsangebote und Krisen‑/Notfallangebote zur Überbrückung. 

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Therapie? 

Psychotherapeutische Leistungen und kinder‑/jugendpsychiatrische Behandlungen werden in der Regel von gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen; genaue Auskünfte erteilt Ihre Kasse. 

Wann ist eine stationäre Behandlung notwendig? 

Bei akuter Gefährdung des Kindes, schweren Symptomen, deutlicher Funktionsbeeinträchtigung oder wenn ambulante Angebote nicht ausreichen, kann eine stationäre Behandlung empfohlen werden. 

Wie spreche ich mit meinem Kind über seine psychische Erkrankung? 

Offen, altersgerecht, ohne Schuldzuweisungen und mit klarer Botschaft: „Du bist nicht alleine, und wir suchen Hilfe“. Nehmen Sie Fragen ernst, vermitteln Sie Sicherheit und loben Sie kleine Schritte. 

null Was ist häusliche Gewalt und wo finde ich Hilfe?

Gewalt an Frauen stoppen
Psyche
20.03.2026 Sabrina Ludwig 18454

Gewalt zuhause: "Es passiert in allen sozialen Schichten"

Wir sprechen mit Jutta Dreyer, Familientherapeutin und Beraterin an der Lebenslagen-Hotline des pme Familienservice. Die Lebenslagen-Hotline bietet den Beschäftigten ihrer Vertragspartner*innen eine anonyme und kostenlose Erst- und Krisenberatung für Frauen, Kinder und weitere Personen, die von häuslicher Gewalt betroffen sind.

Frau Dreyer, wo fängt häusliche Gewalt an?

Jutta Dreyer: Mit häuslicher Gewalt ist Gewalt gemeint, die in Paar- oder Ehebeziehungen passiert. Sie kann aber auch zwischen Geschwistern, gegen Kinder durch die Eltern oder gegen Eltern durch jugendliche Kinder verübt werden. Bei uns in der Beratung haben wir zudem oft den Fall, dass ältere Menschen durch ihre pflegenden Angehörigen Gewalt erfahren. Meistens passiert häusliche Gewalt in den eigenen vier Wänden.

Häusliche Gewalt reicht von Beleidigungen, Verboten, Drohungen und Demütigung bis hin zu körperlicher, seelischer, sexueller und ökonomischer Gewalt, wenn die Betroffenen finanziell abhängig sind vom Täter. Meistens erleben die Betroffenen mehrere dieser Gewaltformen gleichzeitig.

Zur häuslichen Gewalt muss immer öfter auch die digitale Gewalt dazugezählt werden. In zunehmenden Fällen sind Betroffene damit konfrontiert, dass Partner:innen oder Ex-Partner:innen intime Bilder veröffentlichen sie in sogenannte Deep-Fakes einsetzen, um die Betroffenen zu diskreditieren. Oder es wird heimlich Überwachungssoftware auf dem Mobiltelefon installiert, um die Person digital stalken und kontrollieren zu können. Ziel ist hier, dass die Person sich nirgends mehr sicher fühlen soll.

Digitale Gewalt

Welche Gegenmaßnahmen Sie ergreifen können, wenn Sie von digitaler Gewalt betroffen sind, haben wir unter dem Interview extra für Sie zusammengefasst. 

Wer ist von häuslicher Gewalt betroffen?

Häusliche Gewalt gibt es in allen sozialen Schichten und jeder kann davon betroffen sein. In der Regel sind es Frauen, die physische, psychische und sexuelle Gewalt durch ihre Partner erleben. Es gibt auch Männer, die Opfer von häuslicher Gewalt werden. In vier von fünf Fällen sind aber Frauen die Opfer.

Sie sagten, auch Kinder werden Opfer von häuslicher Gewalt.

Leben Kinder im Haushalt, sind sie häufig selbst Opfer physischer Übergriffe oder extrem beeinträchtigt, weil sie die Gewalt und das Klima der Angst und Einschüchterung miterleben müssen. Oft versuchen die Kinder die Mutter zu beschützen und sind Loyalitätskonflikten dem Vater gegenüber ausgesetzt. Die Kinder leiden meistens sehr lange an psychischen Folgen und zeigen Verhaltensausfälligkeiten sowie Angst- und Entwicklungsstörungen.

Welche unterschiedlichen Formen von häuslicher Gewalt begegnen Ihnen in der Beratung besonders häufig?

Bei häuslicher Gewalt muss unterschieden werden zwischen spontanem Konfliktverhalten und systematischem Kontrollverhalten. Bei der systematischen Gewalt geht es dem Täter darum, die Beziehung zu beherrschen und Macht auszuüben. Die Opfer sind hier fast ausschließlich Frauen. Gewalt als spontanes Konfliktverhalten entsteht aus dem Affekt, wenn ein Streit oder Konflikt eskaliert. Hiervon sind Frauen und Männer übrigens gleichermaßen betroffen.

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Warum bleiben viele Frauen in den Beziehungen?

Viele Frauen haben Angst, dass die Situation im Moment der Trennung eskalieren könnte. Deshalb ist es in der Beratung wichtig, an dieser Stelle sehr umsichtig zu sein, einen Notfallplan zu entwickeln und alles in die Wege zu leiten, damit die Frauen und ihre Kinder geschützt sind. Zum anderen haben viele Frauen finanzielle Ängste, machen sich Sorgen, ihre Kinder aus ihrer gewohnten Umgebung zu nehmen, und wissen nicht, ob sie die Veränderungen nach einer Trennung meistern können. Die meisten Männer sind phasenweise auch wieder sehr liebevoll. Oft entschuldigen sich die Täter auch, nachdem sie gewalttätig waren, und versprechen, es nie wieder zu tun. Dadurch hoffen viele Frauen, dass es wieder besser wird.

Wie könnt ihr den Frauen helfen, sich zu entscheiden?

Für viele Frauen ist es wichtig, dass sie dort abgeholt werden, wo sie stehen, und dass ihnen jemand zuhört, ohne Druck auszuüben oder sie zu einer Entscheidung zu drängen. Wir informieren sie über ihre Rechte und die Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten, so dass sie sich für oder gegen eine Trennung entscheiden können. Es ist wichtig, dass wir gemeinsam mit den Frauen ein „Bild“ zeichnen, das eine Zukunft beinhaltet, die aus ihrer Sicht funktionieren kann. Wir wollen die Frauen ermutigen, ihre Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu sehen, was sie alles schon erreicht haben.

 

Gewalt in den eigenen vier Wänden: Kinder leiden besonders stark. Expert:innen zum Kinderschutz können helfen.

 

Wenn sich eine Frau zur Trennung entscheidet, wie helfen Sie konkret weiter?

Das hängt natürlich stark von der Situation ab, in der die Frau ist. Wenn die Situation zu eskalieren droht, tun wir alles zu ihrem Schutz: Wir rufen die Polizei als Unterstützung oder ein Taxi, wenn es schnell gehen muss. Wenn die Frauen ihre Wohnungen verlassen möchten, recherchieren wir Frauenhäuser, suchen andere geschützte Plätze wie Pensionen oder überlegen, bei welchen Freundinnen oder Verwandten sie einen sicheren Ort finden könnten.

Für viele Frauen ist die Beratung aber ein erster Schritt, um in Erfahrung zu bringen, wie der Weg aus der Gewalt aussehen könnte, was ihre Möglichkeiten sind und wo es finanzielle Hilfen gibt.

Was tun, wenn Kinder von der häuslichen Gewalt betroffen sind? Wie können sie geschützt werden?

Wenn Kinder von häuslicher Gewalt betroffen sind und wir den Eindruck haben, dass sie in akuter Gefahr sind, dann sind wir auch verpflichtet zu handeln. Ich rate auch den Müttern, das Jugendamt zu informieren, wenn ihre Kinder von Gewalt betroffen sind. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Jugendämter sehr durchdacht und fachlich gut vorgehen und versuchen, die Familien sehr gut zu unterstützen. Bei uns in der Beratung haben wir auch Expertinnen zum Kinderschutz, die wir nach Wunsch hinzuziehen können.

Was viele Frauen nicht wissen: Es gibt ein Recht auf körperliche Unversehrtheit. Das bedeutet: In dem Moment, wo eine Person in der eigenen Wohnung bedroht wird, wird über Gerichtswege entschieden, dass die Wohnung dem Opfer zugesprochen wird und der Partner sie verlassen muss.

Welche Angebote gibt es für Männer, die nicht mehr Täter sein wollen?

Es gibt Täterprogramme, und die sind sehr erfolgreich, sofern die Männer bereit sind, sich darauf einzulassen und ihr Verhalten ändern möchten. Wer sich darüber informieren möchte, kann sich an die Männerberatungsstellen wenden.

Vielen Dank für das Interview!

Digitale Gewalt: Schutzmaßnahmen und rechtliche Schritte

Digitale Gewalt ist eine ernstzunehmende Bedrohung. Wenn Sie betroffen sind, gibt es konkrete Schritte, die Sie unternehmen können, um sich zu schützen und zur Wehr zu setzen.

Allgemeine Sofortmaßnahmen & wichtige Grundsätze

1. Beweise sichern

Machen Sie von allen relevanten Vorgängen Screenshots. Speichern Sie Nachrichten, Bilder und Profile. Dokumentieren Sie dabei immer Datum, Uhrzeit und die Plattform, auf der der Vorfall stattgefunden hat. Diese Dokumentation ist entscheidend für mögliche rechtliche Schritte.

2. Täter blockieren 

Blockieren Sie die betreffende Person auf allen Kanälen. Ändern Sie bei Bedarf auch Ihre Benutzernamen, um nicht mehr direkt auffindbar zu sein.

3. Konten absichern

Ändern Sie umgehend Ihre Passwörter und aktivieren Sie, wo immer möglich, die Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA). Dies gilt für all Ihre Konten, insbesondere für E-Mail, soziale Medien und Cloud-Dienste.

4. Hilfe suchen

Sie müssen diese Situation nicht alleine bewältigen. Sprechen Sie mit Personen, denen Sie vertrauen, und wenden Sie sich an professionelle Beratungsstellen.

Anlaufstellen für Betroffene:

Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": Unter 116 016 erhalten Sie kostenlose, anonyme und rund um die Uhr verfügbare Unterstützung.

myprotectify.org: Eine Plattform von Betroffenen für Betroffene, die Gewalt in einer Beziehung erleben.

HateAid: Bietet spezialisierte Beratung und rechtliche Unterstützung bei digitaler Gewalt.

Weisser Ring: Unterstützt Kriminalitätsopfer, auch bei Fällen von Cyberstalking.

Formen digitaler Gewalt und gezielte Gegenmaßnahmen

1. Cyberstalking

Darunter versteht man das hartnäckige Verfolgen und Belästigen durch unerwünschte Nachrichten oder die Überwachung von Online-Aktivitäten.

Gegenmaßnahmen: 

  • Ignorieren & Blockieren: Reagieren Sie nicht auf Kontaktversuche. Jede Reaktion kann von der stalkenden Person als "Ermutigung" missverstanden werden. Blockieren Sie die Person konsequent auf allen Plattformen.
  • Privatsphäre-Einstellungen prüfen: Stellen Sie Ihre Profile in den sozialen Medien auf "privat". Überprüfen Sie, wer Ihre Beiträge sehen kann, und entfernen Sie die Person aus Ihren Follower- oder Freundeslisten.
  • Umfeld informieren: Geben Sie Freund:innen und Familie Bescheid, damit diese nicht unwissentlich Informationen an die stalkende Person weitergeben.
  • Standort-Daten schützen: Deaktivieren Sie die GPS-Funktion für Ihre Social-Media-Apps und verzichten Sie auf das Posten von Live-Standorten.

Rechtliche Schritte:

  • Strafanzeige bei der Polizei: Cyberstalking ist als "Nachstellung" (§ 238 StGB) strafbar. Eine Anzeige ist der wichtigste Schritt, um das Stalking zu beenden. Nehmen Sie alle gesicherten Beweise mit zur Polizei.
  • Gewaltschutzanordnung beantragen: Bei Gericht kann eine einstweilige Verfügung erwirkt werden, die es dem Täter oder der Täterin verbietet, Kontakt aufzunehmen oder sich Ihnen zu nähern. Dies gilt auch für digitale Wege.

2. Bildbasierte Gewalt (z.B. "Rachepornos")

Das unerlaubte Erstellen, Teilen oder die Androhung der Verbreitung von intimen Bildern.

Gegenmaßnahmen:

  • Plattformen informieren: Melden Sie die Inhalte sofort bei den Betreibern der Webseiten oder Social-Media-Plattformen und fordern Sie deren Löschung. Nutzen Sie dafür die vorgesehenen Melde-Buttons ("Report").
  • Tool "StopNCII.org" nutzen: Dieses Tool hilft, die Verbreitung intimer Bilder proaktiv zu verhindern. Sie können dort einen digitalen Fingerabdruck (Hash) Ihrer Bilder erstellen lassen. Teilnehmende Plattformen blockieren dann automatisch den Upload dieser Bilder, ohne dass Sie die Originale aus der Hand geben müssen.
  • Nicht auf Erpressung eingehen: Wenn mit der Veröffentlichung gedroht wird, zahlen Sie kein Geld. Dies löst das Problem in der Regel nicht und kann die Situation verschlimmern.

Rechtliche Schritte:

  • Strafanzeige bei der Polizei: Das Erstellen und Verbreiten solcher Aufnahmen ohne Einwilligung ist strafbar (§ 201a StGB, § 184g StGB, §§ 22, 33 KUG).
  • Anwaltliche Hilfe: Ein ANwalt oder eine Anwältin kann Sie dabei unterstützen, Unterlassungs- und Schadensersatzansprüche durchzusetzen und die Löschung der Inhalte zu beschleunigen.

3. Deepfakes

Täuschend echte, gefälschte Bild-, Video- oder Tonaufnahmen, die dazu dienen, Sie in einem falschen Kontext darzustellen.

Gegenmaßnahmen:

  • Melden & Löschen lassen: Melden Sie die gefälschten Inhalte umgehend bei den Plattformbetreibern.
  • Aufklärung: Je nach Fall und nach Rücksprache mit einer Beratungsstelle kann es sinnvoll sein, die Fälschung öffentlich zu machen, um die Deutungshoheit zurückzugewinnen.
  • Rückwärts-Bildersuche: Mit Tools wie Google Images oder TinEye lässt sich manchmal das Originalmaterial finden, das für die Fälschung verwendet wurde. Dies kann als Beweis der Manipulation dienen.

Rechtliche Schritte:

  • Strafanzeige: Auch wenn es kein spezielles "Deepfake-Gesetz" gibt, sind solche Taten strafbar. Je nach Inhalt können Tatbestände wie Beleidigung (§ 185 StGB), Üble Nachrede (§ 186 StGB), Verleumdung (§ 187 StGB) oder die Verletzung des Rechts am eigenen Bild erfüllt sein.

4. Digitale Kontrolle & Stalkerware

Der Missbrauch von Tracking-Apps zur Überwachung Ihrer Aktivitäten auf dem Smartphone.

Gegenmaßnahmen:

  • Smartphone überprüfen: Gehen Sie die Liste Ihrer installierten Apps durch. Achten Sie auf Anwendungen, die Sie nicht kennen oder die verdächtige Namen tragen (z.B. "System-Service").
  • Anti-Stalkerware-Apps: Programme wie Malwarebytes oder spezielle Tools von Antivirus-Herstellern können solche Überwachungs-Apps erkennen und entfernen.
  • Werkseinstellungen (letzter Ausweg): Wenn Sie sicher sind, dass Sie überwacht werden, die App aber nicht finden, ist das Zurücksetzen des Geräts auf Werkseinstellungen der sicherste Weg. Achtung: Sichern Sie vorher Ihre wichtigen Daten, aber spielen Sie kein altes Backup wieder auf, da die Spyware darin enthalten sein könnte.
  • Passwörter ändern: Ändern Sie nach der Entfernung der Software sofort alle Ihre Passwörter, insbesondere für Ihre E-Mail- und Cloud-Konten (Apple-ID, Google-Konto).

Rechtliche Schritte:

  • Strafanzeige bei der Polizei: Das heimliche Installieren von Überwachungssoftware ist strafbar (§ 202a StGB: Ausspähen von Daten, § 202b StGB: Abfangen von Daten).
  • Wichtig: Lassen Sie Ihr Gerät idealerweise von IT-Forensiker:innen oder der Polizei sichern, bevor die Software entfernt wird, um die Tat beweissicher dokumentieren zu können.

Folgende Apps können helfen, solche Software aufzuspüren:

  • Malwarebytes: Diese App ist bekannt für ihre Fähigkeit, Malware und Spyware auf mobilen Geräten zu erkennen und zu entfernen. Sie bietet auch Schutz vor Stalkerware.
  • Avira: Avira bietet mobile Sicherheitslösungen an, die auch zum Aufspüren von Stalkerware geeignet sind.
  • Avast: Auch Avast bietet mobile Sicherheitslösungen zum Schutz vor unerwünschter Spionagesoftware.
  • Clario Anti Spy: Dieses Tool durchsucht dein Gerät automatisch nach versteckter Spyware, verdächtigen Apps und Manipulationen auf Systemebene, die häufig in einer Stalkerware-App-Liste zu finden sind.
  • Protectstar Anti Spy: Diese App sucht nach verdächtigen Profilen, überhöhten Berechtigungen oder bekannten Stalkerware-Resten und gibt klare Handlungsempfehlungen.