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01.06.2023 Josephin Hartmann 3834

Mindful Minds: Mentale Stärke für Ihre Beschäftigten

Geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, Resilienz und Achtsamkeit langfristig zu trainieren und im Arbeitsalltag zu verankern.

Mit Mindful Minds bearbeiten die Teilnehmenden in Kleingruppen Schwerpunkte wie Selbstregulation, Beziehungen oder Fokussiertes Arbeiten und gewinnen mehr Kraft und Widerstandsfähigkeit. 

Acht Wochen, acht Themen:

  • Woche 1: Was ist Achtsamkeit?
  • Woche 2: Routinen
  • Woche 3: Perspektive
  • Woche 4: Veränderung
  • Woche 5: Grübeln und Sich-Sorgen-Machen
  • Woche 6: Positive Gefühle
  • Woche 7: Kommunikation
  • Woche 8: Kreativität

Was ist Mindful Minds?

Das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Weiterbildungsprogramm Mindful Minds bietet Übungen, um die Arbeitsweise und die Möglichkeiten von Gehirn und Geist zu erforschen und langfristig zu verändern. So wie man in einem Fitnessstudio seine Muskeln trainiert, kann man mit Mindful Minds einen zufriedenen, mitfühlenden und leistungsfähigen Geist entwickeln.

Es geht dabei nicht um „höher, schneller, weiter“, ganz im Gegenteil: Bei Mindful Minds dreht sich alles darum, das Leben entspannter, wirkungsvoller und besser anzugehen. Die Übungen basieren vor allem auf dem Konzept der Achtsamkeit. Dabei geht es darum, die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt zu schärfen, um in der Lage zu sein, sich von Stress, Gefühlen oder Gedanken nicht unmittelbar überwältigen und davontragen zu lassen. 

Der Nutzen für Ihre Beschäftigten

  • Gesunde Routinen für eine Extra-Portion Kraft, Widerstandsvermögen und Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Entspannter Umgang mit Ablenkungen, parallelen Aufgaben und Druck
  • Bessere Beziehungen zu anderen
  • Spaß und Motivation in der Gruppe

Die Reise zu mentaler Stärke: Das sind die Stationen

Kick-off-Veranstaltung mit Wahl des individuellen Schwerpunkt-Tracks
Wöchentliche einstündige Gruppentreffen (selbstorganisiert) zum gemeinsamen Training und Austausch. 
Pitstop: Zur Hälfte der Mindful-Minds-Reise erwartet die Teilnehmenden ein Live-Event mit spannenden Impulsen, Austausch und Tipps für die weiteren vier Wochen. 
Abschluss-Event mit Rückblick auf die vergangenen Wochen und einem Ausblick, um das Gelernte erfolgreich im Alltag zu verankern.  

Auftaktveranstaltung, Pitstop und Abschlussveranstaltung sind Live-Events.  Dabei bietet das Team von Mindful Minds thematische Impulse, Gruppensessions und Selbstreflexionsübungen und steht für alle Fragen der Teilnehmenden zur Verfügung. 

Ein ausführliches Workbook führt die Teilnehmenden mit abwechslungsreichen Übungen und wissenschaftlich fundierten Lektionen durch das 8-wöchige Programm.  Auf den Schwerpunkt-Track abgestimmte Audio-Übungen in der Mindance App helfen, die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.

"Mit unserem diesjährigen Gesundheitstag haben wir das Thema Mental Health in unserem Unternehmen angestoßen. Um die mentale Gesundheit im Arbeitsumfeld langfristig zu trainieren und in den Arbeitsalltag zu integrieren, haben wir nach einer passenden Maßnahme gesucht, und sie mit Mindful Minds gefunden. Das Programm mit der App und dem Workbook ist anschaulich und modern gestaltet und einfach anzuwenden. Sowohl die Organisation und der Auftakt des Programms liefen einwandfrei, sodass wir als HR-Abteilung keinen großen zeitlichen Mehraufwand hatten. Wir sind sehr glücklich darüber, unseren Mitarbeitenden das Programm anbieten zu können und haben bereits viele positive Rückmeldungen erhalten."

 

 

Isabelle Wendrich, Specialist Recruiting & Employer Branding, EndemolShine Germany

Die Vorteile für Sie als Arbeitgeber

  • Vitale, motivierte Mitarbeitende
  • Reduzierung von Krankheitstagen und Fehlzeiten
  • Bestmögliche Lernerfolge und Nachhaltigkeit bei geringem Organisationsaufwand
  • Teambuilding in Kleingruppen
  • Für alle Beschäftigten hilfreich, unabhängig von ihren Erfahrungsleveln zum Thema Achtsamkeit und mentale Gesundheit
  • Pluspunkte beim Employer Branding

Mehr erfahren

Bei Fragen zu Mindful Minds kontaktieren Sie Ihre pme-Geschäftskundenbetreuung und lassen Sie sich individuell beraten.

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